爱红茶喝茶强壮骨骼
在各种饮品中，茶叶，特别是红茶，含有丰富的多酚含量，红茶为17.4%，绿茶为12%，红葡萄酒9.6%，鲜橘子汁0.8%。
2002年5月13日美国医师协会发表对497名男性和540名女性经10年以上的调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，因为红茶中的多酚类有抑制破坏骨骼细胞物质的活力。
如果在红茶中加入柠檬，则强壮骨骼的效果更佳。
为防治女性和老年人常见的骨质疏松症，专家建议每天坚持喝一杯红茶，坚持数年，其效果明显。
黑枸杞和柠檬可以起泡水喝吗
黑枸杞和柠檬可以一起泡水喝，食物没有相克。
柠檬相克的食物柠檬—山楂—牛奶：一起吃影响胃肠的消化。
柠檬—橘子：会导致消化道溃疡。
柠檬—牛奶：会影响蛋白质吸收。
柠檬—山楂：会影响蛋白质吸收。
柠檬—胡萝卜：会破坏维生素C。
柠檬—山楂：影响消化。
强壮骨骼
饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。
如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
食用柠檬的禁忌
不能和海鲜同食，海鲜含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果柠檬和海鲜一起吃，柠檬中含有的果酸会使蛋白质凝固，同时，海鲜中的钙和柠檬结合成一种不易消化的而物质，从而会使肠胃不适，消化不良。所以，柠檬不能和海鲜同食。
不能和牛奶同食，平时，有相生相克的说法，我们也听说过，柠檬和牛奶是相克的，其实，柠檬不能和牛奶同食的道理，和海鲜是一样的，因为，牛奶也富含蛋白质和钙，两者一起吃的话，营养物质会被破坏，还会引起消化道问题。
不能和胡萝卜同食，柠檬含维生素C，胡萝卜含抗坏血酸酵酶，这种物质会破坏人体多维生素C的吸收，所以，两者尽量不要一起吃。
强壮骨骼
研究指出：饮用红茶的养生人群骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。
如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
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