桂圆红枣茶怎么泡,如何制作桂圆红枣茶

健脾补血的红枣茶做法及功效介绍

健脾补血的红枣茶 材料 红枣一把(用量随意)做法

红枣用温水泡发，洗净

锅里不放油，小火炒

炒到发焦即可，也可以继续炒到（如图4）的发焦程度小诀窍

这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。

用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。

最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒

体质燥热的可以加点蜂蜜适合电脑一族。红枣茶，是生红枣加开水？NO！生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。

桂圆枸杞茶

在各种茶类饮品中，桂圆枸杞茶也是一种非常好的美容养颜佳品，而且还可用于治疗干眼症，很多用眼频繁的人，经常面对电脑的人，常常引用桂圆枸杞茶好处多，很多白领是听说过此类茶品，但是不知道从哪儿买到，其实自己都可以自制桂圆枸杞茶，方法很简单，手到擒来。桂圆枸杞茶的功效之所以要给大家推荐桂圆枸杞茶这种饮品，并不仅仅是桂圆和枸杞都是滋补身体的营养物质，而是因为桂圆枸杞茶有特殊的功效，包括美容养颜和治疗干眼症，具体功效如下：

养颜美容红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

红枣桂圆茶材料做法介绍

红枣桂圆茶 材料 红枣5个 桂圆3个做法

红枣选用金丝小枣，将金丝小枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

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