冷水泡茶避失眠,冷水泡茶

刺五加叶茶的功效与作用

镇静安神、预防老年病、抗寒耐热是刺五加叶茶主要的几大功效与作用，失眠患者可以用刺五加叶泡茶饮用缓解失眠的症状，老年人可以饮用刺五加叶茶来预防心绞痛、高血脂、高血压等老年病，对人体很有益处。

镇静安神刺五加叶茶具有镇静的功效，对于失眠的患者来说，可以用刺五加叶泡茶饮用，在一定程度上可以缓解失眠的症状。并且心情焦躁不安的人也可以通过饮用刺五加叶茶来平复自己的情绪。

预防老年病在预防老年病方面，刺五加可以帮助扩张血管、增加冠脉流量，对于心绞痛、高血脂、高血压、脑血栓等老年人经常出现的病症，可以起到一定防治作用，并且刺五加叶泡茶饮用还能增强人体免疫力，建议老年人坚持饮用。

抗寒耐热刺五加叶本身就具有抗旱耐热的功效，用刺五加叶泡制茶水饮用，可以润肺强体，帮助改善呼吸和造血功能，还能预防感冒类病症。同时刺五加叶还能帮助平衡血压、软化血管，对人体有很多益处。

冷水泡茶，冷热有别

茶叶展示罐 冷水泡茶，冷热有别 茶叶的文明史，就是热水泡茶的文明史。 冷水泡茶，虽登上了历史舞台，却从未成为主流。 泡茶的温度，因茶类而异。 就拿乌龙茶来说，必须要用100度的三沸开水冲泡。 那么，冷水泡茶，有什么可取之处呢? 甘醇不苦涩 使用常温或冷水，在低温下长时间浸泡时，茶叶中的造成茶水苦涩的茶碱与咖啡碱，不易被释出。 而茶叶中带甜味的氨基酸分子，容易溶解出来。 所以，茶水在冷泡时，较为甘甜，不苦涩。 不伤胃 低咖啡碱的茶水，能降低胃壁负担，也能减少胃功能不佳的人的困扰。 不影响睡眠 使用低温冷泡时，茶中的咖啡因，不容易溶出，因此较不易影响睡眠。 其他健康因素 茶中含有茶多酚、纤维素、维生素和各种矿物质等对人体有益的成分。 高温热泡时，容易破坏其中的纤维素、维生素，而低温冷泡更能保留茶叶的精华。

冷水泡茶也有这么多的好处

大多数人习惯热水冲泡茗茶，看到茶气氤氲的样子，问到茶味迅速的弥散，认为这才能把茶叶的原汁原味和有益成分给泡出来。事实上，用冷开水泡茶的效果也很不错，只要浸泡时间够，茶味和营养都能够出来，不仅如此，冷泡相对热水泡茶还有“特殊”的收获。【冷水泡茶，好在何处?】 茶叶中有一类健康成分——茶多糖，它具有抗辐射、增强机体免疫力、降低血浆总胆固醇、降血糖等作用。不过这种多糖类物质跟茶叶中的其他有益物质不同。非常怕热，如果用热水冲泡会严重破坏，而用冷水冲泡则可以有效的保留这样的有益成分。日本学者清水岑夫曾经做过如下的实验：他用冷水、温水、沸水三种方法抽提茶叶浸出物，然后用高血糖的老鼠进行试验。发现只有冷水浸出的茶水提取物，可以使得高血糖老鼠的血糖明显下降，达40%。

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