法国人的饮茶风俗,有益健康的茶份量

健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分34次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡34次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。

聚集少数民族茶文化的地方

浏览大图 英德茶叶网讯：临沧从事茶业活动已经有3200年历史，既是一个陈旧的茶区，又是一个完好保存悠久饮茶风俗的地区。 临沧境内居住着佤、傣、彝、布朗、德昂、拉祜等23个少数民族，多元化多方式多层面的茶歌茶舞茶礼茶俗茶饮茶食文化互通共存。 临沧念好“茶经”，弘扬茶文化，复兴茶产业，完成民族文化、生态环境、经济社会协调发展，临沧明日将更文明、更美妙。

草本养生茶的饮用原则

饮茶是一项传统的饮食风俗，在各地都有饮茶的习惯，因为饮茶能够补充身体所需要的一些营养元素，对于人体的健康有非常大的作用，而现在人们不仅限于饮用传统的茶，而是越来越喜欢饮用一些新品茶叶，例如荷叶茶、养生茶等等，其中草本养生茶是比较受欢迎的，下面就来看看草本养生茶的饮用原则吧。饮茶原则春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

有益健康的茶份量

每个人每天最好喝多少茶呢？答案是因人而异，因为这取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般来说健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶610克之间，分三次冲泡较适宜。居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶2030克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

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