菊花和枸杞泡水喝有什么功效

随着夏天的到来,天气非常的炎热,有很多的人容易出汗,导致身体中的水分流失,这个时候一定要及时为身体补充水分,养成多喝水的好习惯,在夏天的时候,喝茶是一种非常好的养生保健功效,而且有些花茶还有很好的防暑降温的作用,对于身体的健康是有很大好处的。相信有很多的人对于枸杞和菊花是非常熟悉的,它们都是药食两用的食材,营养价值非常的高,如果将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的时候,养生保健的功效会事半功倍,那么我们的身体会收获哪些好处呢?不妨了解。
1、明目
菊花一直以来都有明目要药的美誉,主要是具有平肝明目的作用,而枸杞也是养肝明目的常见药物,用枸杞和菊花搭配,不仅可以滋肾养肝,还可以明目,因为枸杞、菊花都是护眼的药材,每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。

2、清热解毒
《本草纲目》中就有提到,菊花具有散风热、平肝明目的功效,如果身上有肝火的话,就可以多喝点菊花查了,另外,现代药理发现,菊花具有中枢镇静和解热作用,对于一些细菌也有一定的抑制作用,所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。

3、补肾养肝
枸杞是一种不错的中药,可以补肾生精,养肝,而菊花则可以平肝明目,两者搭配泡茶喝的话,适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康人群。
一、不可隔夜
首先我们知道,无论用什么茶叶药材泡水喝,都尽量不要隔夜,菊花中含有非常丰富的黄酮类物质,这种物质很容易氧化,如果长时间泡水存放、隔夜,氧化后的黄酮类物质,会对身体造成一定损害。

二、空腹、饭后、晚上,不宜饮用
首先菊花枸杞茶药理偏寒,空腹饮用很容易会给肠胃造成刺激引起反酸。饭后饮用则会加重肠胃负担,不利于肠胃对食物进行消化吸收。因为枸杞具有生血的功效,晚上饮用菊花枸杞茶会引起失眠。以上这三个时间点是不建议饮用菊花枸杞茶的,最好是在上午10点或者三下午3点左右饮用,因为在这两个时间,饮用菊花枸杞茶,能起到消除眼部疲劳、养肝明目的功效。

三、不可饮用过多,脾胃虚寒者不建议饮用
首先菊花枸杞茶不建议大量饮用,因为大量饮用菊花枸杞茶,会损伤正气、引起体虚。菊花药理性寒对,建议脾胃虚寒人群不要饮用菊花枸杞茶,很容易引起胃部不适,腹泻等症状。

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