爱红茶淡斑美白
石竹茶中含有丰富维生素c这种物质可以阻止人体内色素生成，也能防止色素在皮肤表层堆积，它能阻止色斑生成，并能让皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，经常用它泡水喝能淡化色斑美白肌肤。
利尿排毒
石竹茶具有特别明显的利尿作用，能加快人体内尿液生成和排除，能防止多余水分在人体内堆积，对人类经常出现的身体水肿和小便不利有明显预防作用，另外人们出现泌尿系统感染或者出现小便涩痛等不良症状时多喝一些石竹茶，还能让症状明显减轻，再配合药物治疗，能让患者尽快康复。
预防上火
预防上火是人们喝石竹茶的重要好处之一，因为石竹茶是一种性质微寒的健康饮品，人们用它泡水喝，以后能加快身体力热毒代谢，也能防止细菌和病毒在人体内滋生，它对人类经常出现了上呼吸道感染或咽喉肿痛以及口舌生疮等症都有明显的预防与缓解作用。
补充营养
为人类身体补充营养，促进人体代谢，提高人类身体素质，都是人们和石竹茶的重要好处。因为石竹茶中不但含有皂苷，还含有丰富多糖和维生素，a维生素c以及多种对人体有益的氨基酸和矿物质，这些营养被人体吸收后能满足身体正常代谢，并能提高身体各器官功能，经常用它泡水喝能提高人类身体素质也能让人体健康水平明显提高。
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