爱红茶通过喝热控减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的热控减肥方法。这类产品都主要包括茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）和决明子、山楂、荷叶这些配料。下面就一起来看看用不同的茶来热控减肥，原理和效果是怎么样的。哪一种最健康有效。
绿茶
热控减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解赘肉，化浊往腻防止赘肉积滞体内维他命B
C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，削减赘肉细胞堆积，因此达到热控减肥功效。
适合人群：
由于新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用方式及留意事项：
在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了轻易诱发贫血，而等到饭后一小时，食用品中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。天天1000ml即可。由于绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。天天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
乌龙茶
热控减肥原理：
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解赘肉的成分，能够刺激胰脏赘肉分解酵素的活性，削减糖类和赘肉类食用品被吸收，促进赘肉燃烧，尤其能够削减腹部赘肉的堆积。在乌龙茶里再加进点生姜的话，其热控减肥往脂的效果更加明显，还能进步身体的免疫力。
适合人群：
因饮食过于油腻导致腹部赘肉堆积的人群。
饮用方式及留意事项：
喝乌龙茶热控减肥最好是要坚持下往，并不是说偶然喝一次就能起到热控减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。假如喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以进睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕了妇女最好少喝茶为妙。
荷叶茶
热控减肥原理：
荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来热控减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能往除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有荷叶升发阳气、往脂红花瘦身的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食用品，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
适合人群：
饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
饮用方式及留意事项：
除了饮用含荷叶成分的热控减肥茶产品外，爱美的你也可以在家diy热控减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4-7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下题目：首先必须是浓茶其次是一天多次，4-6次最合适第三最好是在空腹时饮用。
决明子
热控减肥原理：
清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人削减了营养的摄进量，所以对热控减肥有利。因此，这种热控减肥跟泻药的热控减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，轻易口苦、口臭，也轻易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至轻易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
适合人群：
湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及留意事项：在晚餐之后饮用。决明子性微冷，假如本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但假如体质比较冷凉，轻易拉肚子、胃痛的人，就分歧适。
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