喝茶要结合自己的体质 辨体喝茶才能养生

当前喝茶养生成了人们的共识，但一定要结合自己的身体，喝不同的茶。人的体质分九种，一种平和，八种偏颇。对照看看，自己属于哪种体质呢?辨体施治，喝茶才能养生!

有的人体形匀称健壮;性格随和开朗;发病倾向：平时患病较少;对自然环境和社会环境适应能力较强。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。
这种体质的人夸张点来形容，所谓百无禁忌几乎就是你们了，所以喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。想喝的话，那就随着你的性子喝好了。

有的人肌肉不健壮;性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险;平时体质虚弱，易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;不耐受寒邪、风邪、暑邪。
常见表现：容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力;
这种体质的人未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝吧。红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错选择。对你有好处的，注意到共同点了吗?它们都是温和型。

有的人形体瘦者为多，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，平时体质虚弱，易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂，对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天。
常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠;
如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外，凡是像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶，也是推荐饮用的哦不过自己别随(no)心(zuo)所(no)欲(die)睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。

有的人形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软，性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐，易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等，对梅雨季节及湿环境适应能力差。
常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多;
痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。最重要的还是乖乖调理身体吧!千万别放弃治疗啊!

有的人无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷，无特殊，凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷;若为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病，适应能力差，如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾。
常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕;
敏感体质的你如果心里时刻住着一伙儿茶虫，实在忍受不住它们的调皮，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但介于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。

有的人形体偏胖或苍瘦，性格多急躁易怒，易患疮疖、黄疸、火热等病证，对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗;
既然你那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶;自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，选择还是很多的!

有的人瘦人居多，心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁，易患出血、中风、冠心病等。不耐受风邪、寒邪。
常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(充血)，刷牙时牙龈容易出血;
血瘀体质的亲一定要多顺气啊!没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的!非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!

有的人肌肉不健壮，性格多沉静、内向，发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。
常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多;
既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。还有别再喝普洱生茶了除非你拿到的是超级陈年好茶。

有的人体形瘦长;心理特征：性情急躁，外向好动活泼;易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等。平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结;
阴虚体质最好不要喝性凉的绿茶，由于太凉的食物会伤脾胃，使本来就相对不足的阴液由于身体受伤害的缘故更加缺乏，性温的红茶可以喝，但是不能对该体质进行调理，最多就是暖暖胃生活护理。
判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹(胃)痛、大便稀烂等;其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力，口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益，则可继续饮用，反之则应停止。但无论怎样，饮茶不仅仅是一种时尚，更是一种养生之道，宜常饮而不宜过量，浓淡宜适中，可随饮随泡。
（责编：李亮）

部分内容来自网络，如若侵权联系删除，谢谢！：爱红茶 » 喝茶要结合自己的体质 辨体喝茶才能养生