爱红茶任何事情都有双面性，现在人们推崇的红茶，也会在一定的情况下变成伤害健康的利器。相信喜欢红茶的人，对于锡兰红茶都有一定的了解，对于锡兰红茶的功效都有一定的认识，可是选择错误的红茶饮用方式，不能保证锡兰红茶不会伤害你的身体健康。
经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;锡兰红茶的功效也对血管系统和 心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物 质,达到消除疲劳的效果。
此外，锡兰红茶的功效还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效;红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水 分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以 让人更具持久力。
不少在看到了锡兰红茶的受欢迎程度，在了解了锡兰红茶的功效之后，都会迫不及待的购买红茶，让自己的身体健康情况变得更好。但请不要冲动的购买，需要先清楚一些不适合锡兰红茶的人群，比如怀孕期间、哺乳期、有某些疾病的人都不适合喝红茶的。
