如何利用生姜红茶进行减肥 ,三个步骤教你实现

让身体消耗热量的速度加快,瘦身效果一级棒,而且还能改善体质呢!说的是什么?说的就是生姜红茶减肥法,小编带大家去看看吧!

生姜红茶减肥法的具体做法:只要三部曲!

第一部:适应期

早中晚餐正常饮食+生姜红茶

第二部:挑战期

早中晚餐胡萝卜汤+生姜红茶(400ml)+杂粮粥

PS.萝卜减肥汤:

材料:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。

做法:将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。

第三部+以后:习惯期

早中晚餐饮食:

第一天断食,喝生姜红茶2杯+杂粮粥

第二天生姜红茶正常饮食+同上

姜母红茶可以瘦身的原理是:

利用生姜的辛辣热量,提高新陈代谢、消耗体内热量,达到瘦身的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷症。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因,能排除身体多余水份,改善水肿。两者+在一起,既可减肥又能改善水肿。这样还不瘦下来?

以上生姜红茶减肥法三部曲,只要坚持,效果很明显哦!更多生姜红茶减肥茶资讯点击查看

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