生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗

材料:红茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。如没有生姜可以用姜粉代替。

生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗-爱红茶

做法:

1、把红茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。

2、等水温冷却到40度左右放入适量蜂蜜即可。

生姜红茶减肥

星期一:早餐:生姜红茶(200ml)+鸡蛋  中餐:正常饮食  晚餐:正常饮食注意食物的烹调方式不要用炒和炸。

星期二:早餐:胡萝卜+生姜红茶(400ml)  中餐:杂粮粥  晚餐:杂粮粥因为在节食阶段,因此肠胃会比较脆弱,最好选择喝粥,养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥,或者淮山粥。

星期三:早餐:生姜红茶(400ml)  中餐:杂粮粥  晚餐:杂粮粥杂粮粥可以选择燕麦粥,小麦粥,黑米粥,百合粥。

星期四:早餐:生姜红茶(400ml)  中餐:正常饮食  晚餐:正常饮食正常饮食过程中并不代表可以吃油腻的东西,最好选择偏于清淡的食物。

星期五:早餐:生姜红茶(400ml)  中餐:正常饮食  晚餐:正常饮食注意晚餐过后不要继续进食,在八点前结束晚餐。

星期六:早餐:生姜红茶(400ml)  中餐:正常饮食  晚餐:正常饮食两餐吃八分饱即可停止继续进食,假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。

星期天:早餐:生姜红茶  中餐:正常饮食  晚餐:正常饮食使用。

生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗-爱红茶

生姜红茶减肥法一周下来即可看到效果,坚持了一周可以去称一下,发现自己确实瘦了不少,但是切记不要放任自己大吃大喝,还是一样要注意饮食结合锻炼。

生姜红茶的作用

1、活血

生姜含多种活性成分,具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

2、抑癌

科学证实,生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素,还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

3、降血脂

生姜含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

4、驱寒

姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒,症状较重者一连三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗-爱红茶

5、祛斑

人到老年,面部常布满“老年斑”,现代医学研究表明,这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现,生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗-爱红茶

6、通便

如果你频频便秘,动不动疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且精力充沛。

部分内容来自网络,如若侵权联系删除,谢谢!:爱红茶 » 生姜红茶怎么做 生姜红茶减肥有效吗

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址