爱红茶生津清热
红茶中有多酚类、糖类、氨基酸、果苷等成分，这些成分会产生化学反应，刺激腔分泌唾液滋润腔，使人有清凉感及解渴作用，因此是盛夏季节绝佳的消暑圣品。
因为红茶中的咖啡碱在运动进行中能先行燃烧身体内的脂肪而产生热能，使人产生充沛持久的体力，可作为补充体能不错的饮料。
不能和绿茶起泡水喝
虽然枸杞子和绿茶都可以泡水喝，而且它们都用来养生，但是二者却不能一起泡水喝。
是因为枸杞子中含有大量的氨基酸、生物碱等营养元素，这些物质对身体能发挥积极的作用，但是遇到绿茶中的鞣酸成分后，会在身体内形成一种难以消化的物质，长期下去会损伤肠胃。
以下提供3款祛湿茶
陈皮茯苓茶，准备陈皮2g、茯苓5g放入保温杯开始冲泡，盖子盖上焖个5分钟即可饮用。
生姜红茶，冬天喝生姜红茶不但可以祛湿也能暖身！再滚红茶里放入几片姜片即可，相当简单喔。
麦茶的祛湿功效非常好，可以自制喔！在滚水中放入炒好的大麦，然后转小火熬煮15分钟就可以饮用了。
中午喝红茶，清肝火又有利排尿，中午3时上下饮茶，对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力，还能避免发烧感冒，这时饮茶是一天中最重要的，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果。
一般状况下，身体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶叶或是绿茶可使这一病症获得减轻。绿茶(如铁观音茶叶)性性平，入肝经，能清胆肝热，解决肝毒，且维生素E成分丰富多彩，能抵御衰退;绿茶叶则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶叶中茶氨酸成分极高，抗氧化性、消炎效果非常的好。，红茶和绿茶对身心健康的影响：
陈皮荷叶茶的功效
体重偏重的人或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶达到降脂和减肥的作用。
节日期间饮食频繁，每天饭后30分钟喝一次陈皮荷叶茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。
有湿气怎么办
有体内湿气的人脾功能都不咋地，脾能化水，脾功能一降低，水就留到身体产生湿，这类病没一时半会就能好的，饮食搭配上还要多吃水果蔬菜水果维持每日排便，这种全是协助身体能尽早排除湿气的夜里可热水泡脚无需泡多长时间，只需三十分钟就可以了温度37-40°就可以。
也可在水中放几块姜片，姜片能温中散，泡完脚要补充水份。
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