爱红茶女性喝黑枸杞泡水的禁忌须知
女性喝黑枸杞泡水的禁忌须知
缓解失眠，对于失眠多梦的女性来说，黑枸杞有一定的安神作用，它可以稳定大脑功能，改善人的情绪，也可以缓解失眠的症状;
抗衰老，黑枸杞也有抗衰老的作用，这主要是其中含有的花青素可以阻止皮肤产生细纹。
黑枸杞泡水喝的禁忌，虽然说黑枸杞的功效与作用有很多，但却并不是适合所有人，尤其是这些人更是不能用黑枸杞来泡水喝。
合欢皮与合欢花的功效异同
合欢皮与合欢花的功效异同
共用性，合欢皮与合欢花皆味甘性平，均归经于心与肝，均有安神解郁之功效，均可用治于情志所伤的忿怒忧郁、烦躁失眠、心神不安等证。
个异性，合欢皮功能治血消肿，止痛生肌，又可用治于跌打骨折、血瘀肿痛以及内、外痈肿、尤善治肺痈。
孕妇慎用。，合欢皮配伍柏子仁、酸枣仁、夜交藤、郁金，用治于情志不遂、忿怒忧郁、失眠多梦、烦躁不安等证。
女人失眠吃什么好足浴疗法有经常用的吗效果如何
女人失眠吃什么好？足浴疗法有经常用的吗？效果如何？
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
晚上睡眠不好咋回事呢
晚上睡眠不好咋回事呢？
睡前喝牛奶。因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。而且喝了牛奶会有温饱感，也增加了催眠效果。
核桃。我们都知道核桃是养脑的食物，也是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。因此每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
桂圆。性味甘温，无毒，是大补之果。桂圆肉的营养价值更高，有补益心脾、养血安神之功效，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
莲子。莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
夜交藤是功效与作用是什么
夜交藤是功效与作用是什么？
心神不宁,失眠多梦.本品味甘,入心,肝二经,能补养阴血,养心安神,适用于阴虚血少之失眠多梦,心神不宁,头目眩晕等症,常与合欢皮,酸枣仁,柏子仁等养心安神药同用；若失眠而阴虚阳亢者,可与珍珠母,龙骨,牡蛎等潜阳安神药配伍.
血虚身痛,风湿痹痛.本品养血祛风,通经活络止痛,用治血虚身痛,常与鸡血藤,当归,川芎等配伍,用治风湿痹痛,常与羌活,独活,桑寄生,秦艽等祛风湿,止痹痛药同用.
皮肤痒疹.本品有祛风湿止痒之功,治疗风疹疥癣等皮肤瘙痒症,常与蝉蜕,浮萍,地肤子,蛇床子等同用,煎汤外洗,共收祛风止痒之效.
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