爱红茶减肥食谱周瘦10斤，亲身体验减肥效果很好
减肥食谱一周瘦10斤，亲身体验减肥效果很好
将冬瓜外皮洗净，去籽、切去绿色外皮后，切块状备用。冬瓜皮切小片及籽留着备用。
薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用。
将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。
什么方法减肥最有效快速瘦10斤低脂食谱秘诀
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裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。
嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。
将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。
荷叶茶减肥法 个月快速瘦10斤不是问题，爱美网告诉你喝荷叶茶能减肥吗
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学生怎么快速减肥10斤
学生怎么快速减肥20斤
快速减肥方法之能动就不要静，接电话时边踱步边说话，用手机收发Email时站起来而不要坐着，能走楼梯就不要坐电梯，这些日常的小动作都会让你燃烧掉更多脂肪。
快速减肥方法之适当运动，运动10分钟的结果就是在未来一个小时内增加新陈代谢的速度，何乐而不为呢?
快速减肥方法之不要过度节食，不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!
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一周快速减肥法 7天瘦10斤
一周快速减肥法第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
一周快速减肥法第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
一周快速减肥法第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
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