爱红茶喝茶失眠主要原因
大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。 茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响;每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。
有益健康的茶
虽然喝茶对人的身体好，但也要适量饮用，喝茶适量了对人的身体有很大的益处，应注意喝茶的量和浓度。如胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适，普洱熟茶降脂,降压,养胃,较适合中老年人群也较适合胃寒的人；对于神经衰弱者和患失眠症的人，在睡眠之前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效。喝茶可以补充身体需要的多种维生素，是获得人体需要的矿物质元素的重要渠道，茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，生津止渴、清热降火，产生清凉的感觉。茶叶中含有的咖啡碱提神解除疲劳，除脂解腻、促进消化，扩张肾脏血管以畅通血液的作用。
喝茅山青峰茶的禁忌
喝茅山青峰茶的禁忌
禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
忌用茶服药，忌喝隔夜茶。茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
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