经常喝茶的好处和坏处,秋天喝茶的好处和坏处

秋天喝茶的好处和坏处

秋天喝茶的好处是可以平复秋燥，饮用绿茶可以缓解燥热，饮用乌龙茶可以生津止渴，清除积热。深秋天气转凉，饮用红茶可以预防感冒。秋天人较为疲乏，饮用浓茶容易导致失眠多梦，饮用冷茶会导致体寒痰多。秋天喝茶的好处秋天喝茶可以平复秋燥，缓解烦闷的情绪。秋天容易口干舌燥，适合饮用青茶和绿茶，如乌龙茶和龙井茶等，乌龙茶性质平和，饮用后可以生津止渴，清除积热，绿茶则较为清香，性质寒凉，可以缓解燥热。深秋季节，天气转凉，适合饮用红茶，红茶经过烘焙与发酵后性质变热，饮用后可以缓解感冒症状，增强人体的抵抗力，用红茶漱口还有缓解口腔问题、预防感冒的功效。秋天喝茶的坏处秋天身体较为疲乏，若是经常饮用浓茶，会导致心跳加快，心脏的负担加重，出现尿频及失眠多梦等情况。秋天若是饮用较冷的茶叶，会导致微生物滋生，饮用后出现体寒痰多的副作用。

婴儿不要喝茶

茶是中国人喜爱的饮品，茶里含有许多对身体有好处的物质，如鞣酸、叶酸、维生素、烟酸、蛋白质及矿物质等，其他还有茶碱、咖啡因等。因此，适当地喝茶，对人体有一定的益处。但是，给婴幼儿喝茶则另当别论。给孩子喝少量的清淡的茶没有大的害处，但是如果婴幼儿经常喝茶，或喝浓茶，就会对他的健康产生一定的影响，这些影响有：

过度兴奋。茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋，婴幼儿喝浓茶易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大，影响生长发育。

消化吸收障碍。茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩，并与食物中的蛋白质结合形成凝块，影响营养物质的吸收及食欲下降。小儿出现消化不良、身体消瘦。

导致铁吸收障碍及维生素B1缺乏，主要发生于所喝茶水过浓时。此外，过度喝茶，还会因水分过多，加重心脏的负担。因此，婴幼儿还是少喝茶为宜。

老人经常喝茶的好处

经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用。老人经常喝茶可以止提神消食、利尿、治咳祛痰、明目益思、消炎解毒等。同时茶叶中的咖啡碱、咖啡因等元素，还会有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康。

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