喝茶减肥当知禁忌,喝茶减肥顺序

喝茶减肥瘦身方法

喝茶虽然能够减肥，但是其效果并非长久，如果不注意控制饮食和运动，这样体重就会反弹。所以不能光靠喝茶来减肥。所以总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶。而饭后1小时喝杯茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。喝茶减肥方法：如果想要达到较好的减肥效果，请遵循以下原则喝茶。

吃过早餐后一小时开始喝第一壶茶。

午餐前半小时喝第二壶茶。

在三点至五点期间喝第三壶茶。

晚餐后二小时喝第四壶茶。(睡前一小时，不要影响正常睡眠)

当比较困的时候加喝一壶茶。

要用功夫茶泡法，小杯喝茶。不要大杯喝茶。

喝茶贵在坚持，不要三天打渔两天晒网。

即使你已经减肥成功，也要坚持喝茶，防止反弹。

每天三杯红茶， 减肥护齿好心情

白毫银针是什么茶叶 每天三杯红茶， 减肥护齿好心情喝茶不仅会让人放松心情、 延缓衰老， 还对牙齿有好处。 英国科学家研究发现， 每天喝3杯茶， 尤其是红茶， 可降低牙病风险。 当口腔中的细菌与碳水化合物发生反应，产生的酸会溶解牙釉质，导致蛀牙或牙齿脱落。 例如变形链球菌和乳酸杆菌就会损坏牙齿，而红茶能对抗这两种细菌，减少炎症，防止细菌的黏附和生长等一系列连锁反应。 即使红茶里加了糖，依然可以有效防止蛀牙。 最有效的剂量是每天34杯，有助于降低口腔中的细菌水平。 该项研究还发现，喝茶有助于减肥，茶中的儿茶素可能会产生饱腹感，并增加耗能。 经常饮茶能增加4%5%的能量消耗，多燃烧10%16%的脂肪。

连州白茶“滕伯茶”

连州白茶俗称“滕伯茶”。据传说，刘禹锡当唐朝总督时，他看到当地居民经常患流行病。然而，连州天山古村的土著村民很少感染疾病。经过仔细询问，他们得知自己爬上天山山顶，采集一种白叶藤叶，熬制茶叶，用以抵御一切疾病。刘禹锡邀请茶叶专家将藤叶制作成茶饼，分发给居民作为家庭必需品，这样可以清热润肺，消暑消炎，造福大众。茶的精制产品“藤茶饼”，以其独特的风味流传到东南亚各地，在东南亚、香港、澳门和珠江三角洲仍广为人知。今天，在连州和农村的一些村庄里，用来捣茶饼的石屑仍然放在一些家庭的门外。近年来，用现代方法精制而成，它也被称为白茶。它的味道先苦后甜，回味悠长。据说它还具有帮助超重者消化和减肥的功能，是一种稀有珍贵的天然饮料。

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