得闲饮茶不舍昼夜,饮茶禁忌不得不看

健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分34次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡34次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。

饮茶禁忌不得不看

茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。饮茶禁忌一.发烧忌喝茶。饮茶禁忌二.肝脏病人忌饮茶。饮茶禁忌三.神经衰弱慎饮茶。饮茶禁忌四.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。饮茶禁忌五.妇女哺乳期不宜饮浓茶。饮茶禁忌六.溃疡病患者慎饮茶。饮茶禁忌七.营养不良忌饮茶。饮茶禁忌八.醉酒慎饮茶。饮茶禁忌九.慎用茶水服药。饮茶禁忌十.贫血患者忌饮茶。

饮茶对防治疾病的十种效用

根茶叶中的主要成分及其药理功能，饮茶对防治疾病的效用，主要可归纳为下列十种：（1）饮茶可以止渴、解热、消暑；（2）饮茶可以助消化，促进食物吸收和新陈代谢的正常进行；（3）饮茶能兴奋神经中枢，消除疲劳，少睡，增进思维能力；（4）饮茶能解毒，对抗药物的麻醉和毒害；（5）饮茶能利尿，增强肾脏的排泄功能；（6）饮茶可预防坏血病，治疗维生素C缺乏症；（7）饮茶可治疗糖尿病，调整糖代谢；（8）饮茶能治疗高血压症，抑制动脉粥样硬化，防止冠心病；（9）饮茶能抵抗放射性伤害和防治放射性病变；（10）饮茶能明目，治疗眼病；

常人一天宜饮多少茶？

　饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

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