冬天喝什么茶最佳,冬天喝什么

冬季喝什么茶适合 营养师建议选茶要因个人体质

现代医学研究证实，茶叶中含有丰富的营养物质和药理功能。对人体健康非常有益。冬天喝什么茶好？日前，天津市中医药研究院附属医院（长征医院）营养师高贡主任介绍，根据体质选择适合的茶才能发挥茶的最好效果。高贡说，红茶是冬季首选，能增强人体的抗寒能力。绿茶最能去火、生津止渴、消食化痰。平常爱抽烟喝酒及较胖的人，都适合喝绿茶。常年食荤少食蔬菜水果的人群，喝黑茶是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源。黑茶在抗癌等方面也有显著功效。乌龙茶有降脂、美容、抗衰老的作用。花茶可以平肝解郁、润肺养颜、健体通络。

冬天喝什么

冬天天气严寒，冬季应该喝什么茶可以抵御严寒，红茶、普洱茶是很好的选择。

红茶；红茶属于温性茶叶，适合冬季饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。尤其冬天容易手脚冰凉，喝了红茶身体便会暖和起来。

红糖姜茶；红糖姜茶很适合手脚冰凉的女性，尤其是月经期间，一杯红糖姜茶能缓解疼痛。

普洱茶；普洱茶属于黑茶的一种，可以减肥排毒，和红茶一样都属于温性茶，半发酵茶叶。

红枣茶；红枣可以补血，冬季饮用可以增强免疫力，对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。

专家提醒冬季喝红茶宜热饮

现在在超市里，各种茶叶很受欢迎。冬季正是饮铁观音、红茶等发酵茶的好时节。然而，日前国家质检总局最新发布的抽查结果显示，抽查的５８种乌龙茶产品中，有１９种产品不达标。专家强调，冬季喝乌龙茶、红茶可养阳润喉，但要适量，否则反倒伤身。喝茶也要分季节和体质。地安门中医门诊部主任医师尹志超表示，红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。一般来说，冬天喝茶推荐红茶，因为红茶甘温，可养人体阳气，还可生热暖腹，增强人体的抗寒能力。不过专家提醒，喝红茶时茶叶量控制在３到５克最佳，一定要热饮，最好现喝现泡，如果放得时间长了，营养和口感都会打折扣。新闻来源：京华时报作者：朱瑞娟

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