爱红茶
看个人体质的情况下，如果你是属于对咖啡碱比较敏感的一类人，不建议在傍晚喝乌龙茶茶；如果你是不敏感的那类人，什么时候喝都无所谓。
如果实在在那个时间段想喝茶，又担心影响睡眠，那么可以洗至少2次的茶，或者说，第一泡泡久一点，但是也许这样的品饮口感不会那么的好！
如果想降低茶叶对睡眠的影响，那么可以平时多喝茶，从红茶、普洱熟茶、老白茶开始，慢慢增加身体对咖啡碱的耐受度！
红茶可以年四季都喝吗
患有结石、肿liu的病人，不适宜饮用红茶。其中的草酸成分可能会加重。
有神经衰弱、失眠、贫血症状的人，或者平时容易情绪激动、身体较弱、睡眠质量不好的人群也不适合饮用红茶，因为红茶具备的提神功能反而会让失眠加重，无法得到良好休息。
胃热、体热、怕上火的人群也不适合红茶，红茶具备的暖胃功效，喝了就是雪上加霜。
正在吃药期间不能喝红茶，或者说吃药期间不适合任何茶，因为茶中蕴含的部分物质会减轻药性。
处于生理期、孕期、哺乳期不要喝红茶，会妨碍对铁的吸收、减少乳汁分泌。
处于更年期这个特殊时间段，最好也不要喝红茶，容易引发心率过快，加重失眠的症状。
乌龙茶什么时候喝
专家表示，一天中有三个时间段最适合饮用乌龙茶，在这三个时间段饮用乌龙茶，能轻松达到健康减肥的功效。
第一个是早上9：00-10：00，这个时间段喝一杯乌龙茶可以起到替身排毒抗疲劳的作用。
第二个时间段是下午1：00-2：00.这个时间段喝乌龙茶可以帮助消化午餐摄入的油脂，清脂减肥。
第三个时间段是晚上6：00左右，一杯黑乌龙茶能够降血脂，助消化。
但要注意的是用餐时不宜喝茶，餐前餐后在一个小时喝黑乌龙茶为好。
早上7点中午12点最适合喝红茶
一般一整天中喝茶时间可以划分为3个时间段，不同的时间段适合喝不同的茶，最适合喝红茶的时间为早上7点中午12点。，沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。红茶性温，可以在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮。
冬季适合喝红茶，以季节来说，最适合喝红茶的季节是冬季。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。
喝普洱茶的禁忌如下所示
普洱新茶一般比较浓，建议最好放上一段时间再喝。并且，普洱茶不宜空腹以及随泡随饮用，希望大家注意了哦！隔夜的普洱茶更是不能喝，经过久泡的普洱茶中有许多有害物质，对身体健康很不利。
肠胃不是很好的朋友，最好少喝冷普洱茶。不宜饭前饭后大量饮用，最好是饭后饮用一杯即可，一天分多个时间段喝才是最正确的。
睡前三个小时最好别喝普洱茶，会影响睡眠哦！特殊时期的女性，例如经期，哺乳期以及孕期，最好别喝普洱茶，其他茶种类都要少喝。
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