爱红茶高血压病人要小心自己的生活起居，过量运动、用力排便、屏气、长时间站立、饱餐，都会让血压升高。
肥胖者患高血压的比例，比一般人高26倍，所以减肥也是控制血压的好办法。
高血压病人要限制钠盐的摄入量，以清淡饮食为主，白天食盐量不超过5克，多吃些新鲜水果、蔬菜。
不要暴饮暴食，主张少量多餐。
不喝红茶、浓茶和咖啡，绿茶可以喝。
高血压病人可以做的运动是慢跑、游泳、打太极拳。
不要打麻将、吸烟、睡懒觉，门诊中有些病人就是打了麻将睡了懒觉，血压升高了。
5高血压不能吃什么
高热能食物，高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
多盐食物，食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
辛辣食物，辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
苦丁茶降血糖并不是很明确
苦丁茶能降血糖吗。
从药理功效的研究情况来看，苦丁茶当中含有人体所需要的多种氨基酸、维生素和微量元素等，对人体生长发育都有很大的帮助。
苦丁茶能降低血脂，还能降低血压，并且还能抑制细菌的滋生等。
经常饮用苦丁茶还能清热解毒，能改善上火等状况。
不过其降糖的作用，目前还没有明确的结论。
不过苦丁茶的升糖指数并不高，所以糖尿病病人也可以引用。
红茶可以加菊花
红茶的最大特点就是温和，兼容性好，可以和其他食品兼容。
而菊花性微寒，与红茶一起泡，恰好起到了调节作用，是一种非常好的搭配。
红茶性温和暖胃，助消化、促进食黄茶是发酵茶吗欲，可利尿、消除水肿，提高免疫力，降低血糖血压等。
菊花清肝火，利头目，明目，虽然微寒，与红茶配伍可以抵消寒性。
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