爱红茶两者都有提神的功效，不过绿茶比红茶更能提神。
因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
不过绿茶性凉，适合夏天饮用;而红茶性温，适合冬季饮用。
尤其是肠胃不太好的女性，怕凉的女性，冬季则应选择红茶或性温的乌龙茶。
另外茶不宜喝的太多，尤其是浓茶，会导致机体受损。
多喝红茶
红茶是发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。
红茶是热性的，特别适合肠胃较弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。
如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
目前市场上的红茶较多，如祁红、滇红、川红、宜红、正山小种、坦洋功夫红茶等，这些都适合消费者去选择。
选茶依据个人口味即可
饮何种茶最好根据个人的喜好而定，不需要太过讲究。
广西职业技术学院农业与环境工程技术系潘龙波教授说，全发酵的红茶产生的茶多酚比绿茶多，氧化程度高，因此口感会有差别。
冬日饮茶，绿茶和红茶都不错，依据个人口味选择即可，不必过于谨慎。
潘龙波补充，如果晚上饮茶，推荐喝六堡茶、普洱茶等，这类茶的咖啡碱比较少，不会让人过于提神。
红茶枸杞茶有什么功效
红茶的功效我们大致可以分为:抗氧化延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消疲。
一般茶叶都是有这个功效的。
枸杞有明目的功效。
红茶配枸杞主要功效还是明目吧，像红茶提神效果也没绿茶那么强。
反正多饮茶总是比喝饮料强的多。
胃不好的人，多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。
一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。
如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
红茶绿茶的作用区别
红茶内多酚含量通常低于绿茶，啡碱含量却高于，红茶偏温，在提神益思，消除疲止泻温胃消食等功效强于绿茶；绿茶所含维生素C和叶酸的量比红茶多，绿茶编凉，在防治疾病，增强营养，消炎解毒等功效方面优于红茶。红茶须发醇，宜冬天喝。绿茶仅炒制，利夏天用……其形成的大量茶黄素是一种强力降血脂物质，它能防止血管中形成脂类沉积物，从而可预防冠心病或中风，所以对预防心血管意外，红茶比绿茶更胜一筹。芳香成分更主要营养成分不一样作用各有各的好
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