爱红茶红萝卜＋生姜红茶是泡在起的喝法
取红茶一包、去皮生姜五片、红萝卜切成丝20克；
把红茶包和生姜，红萝卜丝一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后即可饮用。
一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用。
饭后根据个人喜好也可以喝1至2杯。
冲泡次数，依个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！
生姜红茶减肥方法注意事项
用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。
晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶。
喜欢甜食的话就多放点蜂蜜），饭后和饭前推荐生姜红茶，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
生姜红茶减肥什么时候喝效果好
生姜红茶减肥什么时候喝效果好
喝热姜红茶，喝热姜红茶可以使体温上升更快，加快体内新陈代谢，具有更强的排汗利尿作用，自然有更好的减肥效果。
早上起床，喝杯姜红茶，早上起床后，你可以先喝一杯温开水，然后再喝一杯姜红茶，这有助于开始一天的减肥，提高体温，加快新陈代谢。
饭前半小时喝姜红茶，饭前半小时喝一杯姜红茶有助于降低食欲和食物摄入量。你也可以饭后喝一点。应该注意的是，晚上不要喝，会影响你的睡眠。
生姜红茶的做法
生姜红茶制作简单，具体的做法是：老生姜去掉表皮清洗干净，然后切成薄片。
用90℃以上的开水冲泡红茶，然后放入事先切好的生姜片，还可以加入适量的蜂蜜，最后盖上盖子，大约5分钟左右便可以服用。
生姜红茶适合每天饮用两杯左右，最好在饭前喝。
生姜红茶适合想要减肥，就喜欢吃甜食的朋友喝，也适合手脚冰凉以及痛经的人适。
生姜红茶可以解毒消炎以及去湿活血。
具体的方法 分为三个阶段
第一个阶段：正常饮食加生姜红茶饮，这段时间是一个适应期，可以正常的饮食，但是，每天要开始喝红茶，或者饭前或者饭后，每天至少喝1到6杯生姜红茶。如果感觉味道苦可以加入蜂蜜。
第二个阶段：胡萝卜清肠，早餐可以吃杂粮粥，再加一杯生姜红茶饮，午餐和晚餐之后也加一杯生姜红茶饮，持续一周。
部分内容来自网络，如若侵权联系删除，谢谢！：爱红茶 » 饭前生姜红茶,生姜红茶减肥法上火
