天气炎热 4款补气茶饮最该喝

原标题:补气茶调理气虚
天气炎热,人们贪吃寒冷,容易伤津、耗气;人的不正之风和多汗会导致气逸津……《黄帝内经素问》有云“正气存,邪不可行,邪必聚,气必虚”,也就是说,气足的人更容易抵御各种病菌的侵袭,而气不足的人则会有各种症状。
省立中医学院附属医院脾胃病科副主任医师李静表示:气虚者易疲劳,声音低,不喜说话,易患感冒及内脏下垂,如胃下垂、肾下垂,舌淡脉软。
气虚应予补。夏季清补的代表是西洋参。气虚者可单独用黄芪泡茶;外感气虚者可用玉屏风散治疗。对于脾气虚弱的患者,可将山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实制成食疗粥进行调理。对于肺气虚患者,可将百合、黄芪和沙参制成食疗粥进行调理。
以下推荐几款补气茶饮——

西洋参茶:
6克西洋参,放入杯中,加入开水,盖上盖子炖5分钟,然后饮用。具有很好的补气效果。还可以加入适量的枸杞。
补而不燥,凉而不暖是西洋参的特色,西洋参是补气保健的常用药材。
补气生脉茶:
黄芪3克,党参3克,五味子2克,麦冬2克。用开水冲泡后即可饮用。
它具有益气养阴、养心益肺的功效。适用于体质虚弱、面色萎黄、气短的人群。

山药参术茶:
山药5克,党参3克,白术3克。用清水洗净这三种草药,用开水冲泡,而不是用茶。具有健脾和胃的作用。适用于脾胃气虚、无食欲、舌边牙印多的人群。
党参可以单独用作滋补品。取500克党参,洗净,切下芦头,放入容器中,每天蒸一次或两次,持续三四天,它就会变成柔软、蜡质、香甜、芳香的干党参,每天早晚可咀嚼10-15克。
黄芪茶:
黄芪5克。用开水冲泡后,用茶代替。可以适当添加一点蜂蜜。
它具有益气壮阳、益胃固表的功效。适用于身体虚弱,经常伴有食欲不振、心悸气短的人。
此外,气虚体质的调理需要有规律的作息、不熬夜、学习心理健康和适当的锻炼。

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