爱红茶随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，发福者日渐增多。肥胖大军的迅速崛起，给人们的健康和心理带来的问题已经引起了重视。为了减肥，饿饭者有，吃药者有，得厌食症者更是大有人在。可是大家一旦发现了六堡茶，以上的悲剧就不会再重演了。而且更神奇的是，当人体瘦到一定程度时，六堡茶会停止作用，从而不会导致过于消瘦。
- 早餐：取10克六堡茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。剩余的六堡茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用。午餐：取10克六堡茶冲入沸水1000毫升，午餐尽量吃得清淡，饭后分次饮用1000毫升茶汤。晚餐：取10克六堡茶冲入沸水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用六堡茶，禁止消夜，饥饿时饮用六堡茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。
在众多茶当中，六堡茶最突出的功效，是祛湿、调理肠胃，历史上早已得到印证，也是六堡茶扬名海外的重要原因；同时它也是作为减肥效果显著的一款茶。就今天过年长假关在家里主题而言，过量的能量摄入与静止型的生活方式会导致肥胖。
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