四款防暑养身茶推荐

大暑即将来临,在这种高温天气,人们常常会有胸闷、气短、出汗过多等不适症状,也很容易引起中暑。

中暑临床表现轻者可见头晕、恶心、呕吐、头痛等症状,严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。下面四款防暑养身茶有助于防暑降温,不妨一试。

绿豆酸梅茶:以绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

消暑解毒茶:银花、连翘、鲜竹叶各10克,煎水代茶。具有清热解毒功效。

消暑祛湿茶:金银花、绿豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶,具有消暑利湿生津之功效。

清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

此外,要注意多食含钾食物,如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等,还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等,对身体都有益处。

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