爱红茶大暑即将来临，在这种高温天气，人们常常会有胸闷、气短、出汗过多等不适症状，也很容易引起中暑。
中暑临床表现轻者可见头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。下面四款防暑养身茶有助于防暑降温，不妨一试。
绿豆酸梅茶：以绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
消暑解毒茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。
消暑祛湿茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。
清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
此外，要注意多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等，还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等，对身体都有益处。
