喝茶时间,喝茶需要注意什么

喝铁观音的最佳时间

喝铁观音的最佳时间

早晨起床后饮用，此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好。

下午3时左右饮用，在这个时间喝茶，是一天中最重要的，俗称下午茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，还能防止感冒。特别是“三高”人群，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的保健效果。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。

晚上8时30分左右，有很多人认为晚上喝茶影响睡眠，其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，喝上一杯铁观音，会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音。

喝茶3禁忌

喝茶3禁忌

时间忌太长,茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物.

饭前忌大量,饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降.

饭后忌立即喝浓茶,一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂.但是如果饭后立即喝浓茶,可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质吸收。

黑茶的功效与禁忌 这些人不宜喝黑茶

黑茶的功效与禁忌 这些人不宜喝黑茶

忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

忌饭后喝茶。茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是餐后一小时。

忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

喝茶需要注意什么

喝茶需要注意什么

喝茶的时间是需要注意的，一般喝茶是在白天喝茶的，晚上是不宜喝茶的，尤其是浓茶，晚上喝浓茶是很容易影响睡眠质量的。

经期不能喝，在经期的时候最好是不要喝茶，经期喝茶是很容易产生痛经的现象的，而且还会让身体产生贫血的现象。

以上就是小编要给大家分享的五种快速减肥的茶饮了，想要减肥的朋友们都赶紧行动起来吧，在喝茶中轻松的帮助减肥哦。

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