苦丁茶的功效与作用,苦丁茶微量元素保健功效好

降血糖喝什么茶

降血糖和绿茶、红茶、茉莉花茶和苦丁茶比较好。绿茶：就是日常普通的绿茶即可，绿茶中含有的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。红茶：红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。茉莉花茶：茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用1020克，水煮或开水泡服均可。苦丁茶：苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有保健茶、减肥茶、降压茶，常喝能够有效地降血脂和血糖。经常饮用绿茶、红茶、茉莉花茶和苦丁茶，可以有效降低人体血糖，使得人体血糖指标恢复正常指标，增进人体健康。

黎族饮茶习俗

绿茶是谁 黎族饮茶习俗 黎族各地区都有饮茶的习惯。 五指山地区的黎族群众爱喝本地产的五指山茶，沿海地区黎族则喜欢喝赤鸪茶。 五指山共盛产水满茶，它有防治感冒、提神醒脑、消积去腻、清热解毒、降压利尿等功效。 当地黎族群众以饮浓水满茶来治感冒。 另外，野生苦丁茶也是五指山区的特产，它有散风寒，清头目，除烦渴的功效。 可以治疗风热头痛、痢疾、目赤等症。 苦丁茶还能降血脂、降血压，防治心脑血管疾病。 葫芦茶也是一些黎族地区人们常饮用的茶种，葫芦茶是中草药，有清热解毒之功效，黎族群众常采摘其根煮水喝，有一定的防病作用。 赤鸪茶有降温作用，还能解酒，保睡眠.

苦丁茶微量元素保健功效好

苦丁茶有散风热、清头目、除烦渴的功效，可用来辅助治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。 苦丁茶不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血等作用。 饮用苦丁茶的浓度和时间长短应结合不同人的体质而定，病情较重者剂量大一些，时间长一些。

体虚女性少喝苦丁茶

苦丁茶常被称作“美容茶”和“减肥茶”，因此深受女性朋友的推崇。但是对于经常痛经的女性，最好少喝苦丁茶。苦丁茶性偏凉，《本草纲目》中记载：苦丁茶“止渴明目，消炎利便、通肠”。现代医学则发现苦丁茶有降血压、降血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。但是苦丁茶性凉，经期女性及痛经女性不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用偏凉性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

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