爱红茶红薯有超强腹饱感
红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。
红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。
0006种红茶养胃江米条的制备方法，包括以下步骤:
将红薯、魔芋洗净、去皮后，切成片，与红茶做成的红茶包一起放入锅中，加入排骨汤，加热焖煮50-60分钟，将红薯、魔芋捞出，做成薯泥；
将板栗叶、杜仲、菟丝子、芡实、枸杞、棒棒草、菠菜籽、荠菜籽用6-10倍量的水提取，将提取液浓缩，得到中药浓缩液；
将糯米粉、紫米粉、百合粉、橘子粉、绵白糖合并，加入薯泥、中药浓缩液、适量的水，混合后，充分搅拌，得到面团后，做成江米条；
将橄榄油倒入锅中，加热煮沸后，将江米条放入橄榄油中炸熟即可。
胃不好喝什么花茶养胃
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。
红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。
相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
红薯叶的功效与作用
红薯叶是红薯在生长过程中，在茎子的位置生长出来的叶子。
红薯叶具有丰富的营养价值，经过有关的研究发现，红薯叶具有提高身体免疫力，降糖，减肥等作用。
由于红薯叶的价格不高，受到广大百姓的欢迎，常常用红薯叶做出不同的佳肴，例如有红薯叶饼，虾仁红薯叶鸡汤，蒸红薯叶，红薯叶馒头等等。
通过合适的方法利用红薯叶，才能把他的功效和作用提高到最大。
甘薯叶的功效和作用
红薯叶富含叶绿素，可以净化血液，帮助排毒。
提高免疫力:红薯叶含有比普通蔬菜高510倍的抗氧化剂，能提高免疫力，预防感冒。
预防贫血:每天300克红薯叶可补充人体所需的铁和维生素A、C、E。
控制血压:红薯叶富含钾，有助于控制血压，预防高血压。
改善便秘:红薯叶富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘和痔疮。
抗癌作用:红薯叶富含多酚，可防止细胞癌变。
功能调节:红薯叶富含植物甾醇，可以达到类似激素的调节身体功能的作用。
催乳素:红薯叶含有黄酮类等物质，能促进乳汁分泌。
增强视力:红薯叶富含维生素A，可以增强视力。
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