爱红茶维生素
身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。
各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。
痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。
女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。
通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。
及时、足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈。
泡壶好茶不生病
维生素：，茶叶中含有维他命A、B、C、D、P等多种维他命，对于人体健康颇为重要。维他命C能增加血管韧性，抵抗病菌侵袭，【乌龙茶和红茶哪个好喝】減慢皮肤老化;维他命D直接维护骨骼发育;维他命A、B、P都是维持血液正常的养分。如每个人每天喝三杯茶，便可摄取到这些维生素。
芳香油：，茶叶中含有一种芳香的油质，能刺激脑、心脏、血管的循环作用，促进人体机能的新陈代谢，增强各项组织对氧气的吸收。所以喝浓茶，不但能使脑筋清醒，连呼吸也会觉得舒畅。【乌龙茶和红茶哪个好喝】
糖尿病人慎服维B
糖尿病人如出现了腹泻、便秘，一般会认为是糖尿病胃肠道病变，通常采用补充维生素B来改善自主神经功能。
症状较轻者口服复合维生素B，严重时肌肉注射维生素B。
发表在《美国医学会杂志》上的一项最新研究结果表明，糖尿病患者补充维生素B可能会加速肾脏衰竭。
研究发现，补充维生素B的糖尿病患者出现肾脏过滤功能衰退，患心脏病与中风的风险明显增加。
长期吃素很容易缺维生素
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。
很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
陈阿姨长期吃素，很可能就是缺乏维生素B而导致口腔溃疡的出现。
瘦身方程式:B族维生素
缺乏症状:B族维生素是水溶性维生素,即使摄取剂量过高也会被排出体外,不易产生毒性。
B族维生素是维持神经系统健康所必需的,例如,缺乏维生素B1会得脚气病,缺乏B6,会精神紧张,亢奋,缺乏维生素B12除了会贫血,也可能出现忧郁现象。
常熬夜,喝茶。
酒量大、饮食习惯不好的人更容易缺乏B族维生素。
瘦身转机:因为B族维生素与热量代谢有直接关系,所以又可以说它们是瘦身维生素。
B族维生素中大部分是糖类,蛋白质、脂肪及能量代谢中所需辅酶的主要部分,身体有足够的B族维生素就可帮助燃烧食物产生的热量,使能量被利用。
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