爱红茶品茶是一件很雅致的事，雅致的茶多清淡，不能太浓。口味太重的人并不适合喝茶，因为浓茶对人体的危害很大，所有茶友都需要对这种危害有足够认知。
什么是浓茶呢?所谓浓茶是投茶量大、冲泡的时间长，在口感上比较苦涩，此类茶要敬而远之。有些朋友口味也不是很重，但很多时候不知不觉中也会喝浓茶，比如工作时泡了一杯茶，原本茶量不大，极清淡的一杯，但因为临时有事走开，时间稍稍一拖久，泡的时间太长，这茶也就浓了，再去喝它已经不合适了。
我们都说茶有极高的养生价值，因为茶中有很多有益身心的物质，但同时也需要注意到，茶中也有一些物质不是很友好，如果不注意就很容易为它所伤，比如浓茶中的咖啡碱。
咖啡碱对中枢神经有很大的刺激作用，如果浓茶喝太多，容易头晕心慌手脚无力。再有茶中有茶碱，这种物质有利尿作用，很多人酒醉后都习惯于喝一杯浓茶，传统的说法能够解酒，事实上这种说法完全无稽。不仅不能解酒，反会对肾脏造成伤害，伤害的根源就是茶碱，茶碱的利尿作用能够使未氧化的乙醛过早进入肾脏，这种物质是有毒性的。
还有人喝浓茶是为了减肥，他们通常会空腹饮浓茶，为的是有饱腹感觉，还会在饭后饮浓茶，为的是消除脂肪，加快新陈代谢，最终目的就是为了减肥，可是难道就没有想过这样做会更加容易饿吗?更容易饿难道不是吃的更多吗?另外空腹饮茶是大忌，对肠胃有很大的刺激，特别有肠胃疾病的朋友，喝浓茶更是火上浇油。
若要减肥，最重要的是管住嘴迈开腿，然后适当饮用清淡的茶，如此减肥才有希望。
