爱红茶即山楂荷叶茶，具体作用
即山楂荷叶茶，具体作用如下：
减肥瘦身：山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪，减少脂肪在体内的含量，荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收，用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。
促进消化：山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化，荷叶则可以使消化酶能够更快地形成，而消化酶能够促进食物的吸收，山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动，促进消化。
降低血压：山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压，三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇，而荷叶中的荷叶碱也能够降血压，因为它可以使血管得到扩张，山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用，二者一起泡水喝能够更好地降血压。
什么运动可以直接燃烧脂肪，让你更快减肥
什么运动可以直接燃烧脂肪，让你更快减肥？
身体是混合供能，不存在先单独燃烧脂肪的情况。
有氧运动减脂，要超过30分钟是对的，但少于30分钟减脂效果差（也燃脂，只不过供能比例较低），超过30分钟减脂效果好。
力量训练和有氧运动结合，减脂效果更好。
增加肌肉含量，提升基础代谢，间接提升减脂效果。
运动量，是减脂成功的基础保证。
减肥喝红茶好还是绿茶好
看绿茶减肥，绿茶直接杀菌制成茶叶。大多数营养物质都保留在未发酵的绿茶中，儿茶素可以帮助燃烧脂肪。
儿茶素减脂且油腻：，绿茶中的儿茶素可以促进新陈代谢。儿茶素可以增强产热，促进脂肪氧化和热量损失，刺激脂肪水解，抑制胰腺中的脂肪分解酶活性。吃完后喝绿茶可以防止血糖升高，有助于减少脂肪堆积和激素分泌。
降低血压和胆固醇：，绿茶中含有的鞣酸可以降血压，排出血液中多余的胆固醇，预防心肌梗塞和脑血栓。
绿茶减肥的缺点：，(1)绿茶会降低铁的吸收，缺铁性贫血要谨慎喝绿茶，最好不要喝。
金银花泡水喝的作用
金银花泡水喝的作用
消除疲劳。金银花茶可以帮助我们摆脱困倦，金银花泡水喝后精神会得到提升，为什么？金银花中的咖啡碱成分能够让中枢神经变得兴奋起来。要振奋精神，不妨给自己冲泡一杯香味十足的金银花茶。
减肥。金银花中有肌醇，叶酸等物质，这两种物质可以帮助代谢脂肪，分解蛋白质从而起到很好的加速减肥减脂的效果。金银花茶中的维生素C可以改善动脉硬化问题。
抗菌。金银花茶中的抗菌成分可以起到消炎的作用，帮助伤口恢复。用金银花茶的时间久后，体内细菌杀死的几率更高。
枸杞桑葚切泡水喝对身体有什么好处
枸杞桑葚一切泡水喝对身体有什么好处
健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
乌发美容：桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。
枸杞和桑葚泡水喝补肾，加上红枣效果更加。枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用。
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