爱红茶秋季泡脚减肥助睡眠，用什么泡脚好效果最棒
秋季泡脚减肥助睡眠，用什么泡脚好效果最棒
帮你排毒，秋季天气已经有点冰凉了因此不少女性都懒得去运动了。随着运动量的下降体内的代谢就会出现变差从而导致毒素的堆积，而泡脚正是可以加快代谢的速度，帮你排出毒素。
泡脚还能美容，其实当你开始泡脚的时候血液也会跟着开始循环起来，血液的流动可以让你的气色更加的好看迷人。
泡脚可以瘦小腿，其实很多人都不敢相信泡脚也能减肥，但是秋季泡脚真的可以瘦小腿哦，因为泡脚时可以让小腿的肌肉更加的紧致。
泡脚让你睡更香，秋季失眠是很多人的常态，那是因为天气的因素导致循环系统缓慢运行。这个时候泡脚可以刺激到脑部的神经，可以让你轻松的入睡。
泡脚的功效
泡脚的功效：
泡脚能够调节经络和气血，促进血液循环。
晚上睡觉前泡脚可以改善睡眠质量。
劳累一天之后泡个脚可以有效消除疲劳。
泡脚能相对减少脑充血，可以缓解头痛。
生姜泡脚可以加速去除体内的寒气和湿气。
花椒泡脚有消炎杀菌的作用，可以改善双脚蜕皮的症状。
艾叶煮水泡脚有散寒止痛的作用，适合阳虚内寒的人。
精油泡脚的功效与作用
精油泡脚的功效与作用
精油有紧实，舒缓肌肤的特性，还能收缩微血管，用来泡脚对于改善脚部皮肤干燥硬化的现象十分管用。
很多精油有舒缓神经紧张和压力，放松情绪的作用，用来泡脚可以平复情绪，缓解压力。
用精油泡脚还能活血化瘀，强化微血管，起到强身健体，防病治病作用。
精油泡脚可以加强神经末梢锻炼，促进神经系统调节功能，帮助防治神经衰弱，改善失眠症状。
阳虚可以泡脚吗 用什么泡脚能改善阳虚
阳虚可以泡脚吗 用什么泡脚能改善阳虚
把锁阳、鸡血藤、制附片一起加入清水煮汤，滤掉渣后泡脚。
怀牛膝、川牛膝、制附片、狗脊一起加入清水煮汤泡脚。
延胡索、制附片、虎杖、姜黄、巴戟天、木瓜、生草乌、花椒加入适量水煎成汤。每天晚上进行泡脚。
把桂枝加水煎汤泡脚。桂枝有温经散寒、改善手脚冰凉的作用。
干艾草煮水泡脚也可以治疗阳虚。艾叶有祛寒暖体作用，用它泡脚能有效促进血液循环。
红花有驱寒祛风、活血化瘀的作用，用它煮水泡脚可以促进血液循环，改善阳虚引起的不适。
如果想更简单一些，直接用生姜煮水泡脚也是可以调理阳虚的。
女性泡脚的方法
女性泡脚的方法：
准备好40摄氏度左右的热水，水量方面，建议量要多一些，最少要没过脚踝。把热水放入泡脚桶里面，如果想要方便的话，可以选择电动的泡脚桶，可以自动加热；不过木桶也有木桶的好，可以保持泡脚水中的材料原有药效。
加入对减肥有效果的泡脚材料。
泡脚时间方面需要注意，一般泡脚30分钟就可以了，不要有“水还热着，不要浪费”这样的想法，硬是泡一个多钟，因为泡脚太久的话，容易出汗，出汗太多，伤心脏。
泡脚一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。
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