爱红茶哺乳期妈妈食谱禁忌
哺乳期妈妈食谱禁忌
哺乳期禁吃油炸肥腻食物。，油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高，缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。
哺乳期禁吃辛辣性食物。，哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物，除了会加重妈妈本身内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适，还会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火，应该尽量减少摄入。
哺乳期禁吃寒凉回奶食物。，肉类：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
哺乳期感冒嗓子疼妙招 6个妙招轻松解决感冒问题
哺乳期感冒嗓子疼妙招 6个妙招轻松解决感冒问题
隔离消毒，在哺乳期间感冒的时候需要妈进行隔离消毒，尽量采取避免病毒的感染，如果在感冒期间感染其他的病毒将会使感冒的情况愈发严重。
室内的温度湿度合适，在哺乳期间感冒的时候宝妈需要将自己房间的温度以及湿度调到合适的状态，干燥的空气会加重嗓子疼的情况，还会使宝妈流鼻血，因此，保持适合的湿度可以让宝妈的感冒好的更快。
足部保暖，如果在哺乳期间，妈妈的脚部受凉，那么就会引起鼻粘膜血管的收缩，这样会加重感冒病毒的侵害，尤其是新妈妈，需要注意自己足部的保暖，在平常的时候做好保暖工作，最好时刻都穿着袜子，以防足部受凉。
羟甲唑啉参考文献
羟甲唑啉（）参考文献
[美]斯蒂文·谢尔弗，美国儿科学会育儿百科（0-5岁），北京科学技术出版社，2012-06-01
冀连梅，冀连梅谈：中国人应该这样用药，江苏科学技术出版社，2013-12-01
国际母乳会，生病妈妈可以坚持母乳喂养吗？，http://muruhui.org
国际母乳会，哺乳母亲的用药评估，http://muruhui.org
哺乳期能吃巧克力吗 崔玉涛解答哺乳那些事
哺乳期能吃巧克力吗 崔玉涛解答哺乳那些事
不管哺乳期间要服用药物或者是生病等，一定要先经过医生的知道，然后按照医嘱服用；
我们建议哺乳期间妈妈一定要不要吸烟、喝酒，这样不但影响母乳质量，对于宝宝也会有不利影响；
一定要控制咖啡因的摄入量，这里就包含了咖啡、巧克力、茶和可乐。不管是怎么吃，吃多少，哺乳期妈妈一定要注意这个问题，具体根据宝宝的反应为准；
我们说重口味的食物会引起母乳味道的细微变化，这个反应是很正常的，所以我们才会建议各位哺乳期妈妈要注意饮食口味清淡，毕竟口味重的辣味乳汁，宝宝是无法接受的们甚至还会咀嚼哺乳。”
月子里上火了怎么办，哺乳期上火的话孩子吃奶拉肚子吗是因为我上火吗
月子里上火了怎么办，哺乳期上火的话孩子吃奶拉肚子吗？是因为我上火吗
绿豆。绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果。荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
蔬菜。白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。
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