不要同时喝绿茶和枸杞,绿茶枸杞不要同饮

茶具有安神和提神的作用

当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效。有人爱喝绿茶，有人爱用枸杞泡茶，这对身体都有好处。白茶世界网提醒：喝绿茶时里面不要放枸杞，因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。为了防止相克，建议这样安排：上午喝绿茶，可以开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。 茶同时具有安神和提神的作用。当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，这茶喝了就安神了。(《金陵晚报》)

绿茶与枸杞别同喝

为了方便起见，很多人干脆就把它们放在一起冲泡。餐馆里有一道“八宝茶”，绿茶和枸杞其中“两宝”，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝，因为绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，不利于健康。绿茶和枸杞都含有许多营养成分，是不错的饮品，对人体健康尤其有益。绿茶含有儿茶素与？胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长；可以降血脂、血压，预防心血管疾病；还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健品中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。建议大家可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午或者晚上泡饮枸杞，能改善体质、有利于睡眠。

绿茶可以预防冬季预防干眼症

冬季气候干燥，供暖的室内相对湿度更低，对经常用眼的办公一族以及学生来说，眼部干涩等干眼症状是最难受的。专家提醒，常喝枸杞菊花茶和绿茶可以起到润眼的效果。北京友谊医院眼科朱萍副主任医师提醒人们，要减少冬季里干眼症的发生，合理饮食。应多吃豆制品、鱼、牛奶等蛋白质，要多吃新鲜的蔬菜和水果如：白菜、胡萝卜、西红柿等，特别是应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶润眼，能够预防和改善干眼症。同时要戒烟限酒。此外，要减少眼部干涩的发生，还要保持室内湿度在50%-70%之间。平常用眼时要提醒自己多眨眼，使眼睛保持湿润而不干燥。据介绍，正常人每分钟眨眼20次左右。保持良好的坐姿也很重要，很多人习惯仰视或平视电脑，实际上让视线与屏幕形成一个向下30°的角是最好的，因为这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积最小，减少眼部的干燥。必要的时候要使用人工泪液，但不要盲目使用眼药水。

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