好身材普洱茶喝出来,让你喝出好身材与健康

冬天怎样减肥最有效

茶的 冬天怎样减肥最有效 冬天来了，不能像往常一样在户外做运动减肥了。 那么冬天怎样减肥最有效，冬天如何减肥最有效。 茶与健康采集了一些在冬天减肥的知识，供各位爱美女士参考。 本文由和茶网原创，转摘请注明出处。 减肥不外乎两个方面，一是运动，二是饮食。 很多女士认为在冬天做些仰卧起坐会减小腹部，其实仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的，不如做半蹲、俯卧撑等运动效果好。 爬楼10分钟消耗200卡能量在冬季，爱美女士们可选择在室内爬楼，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。 饮食： 铁观音具有减肥、美容之美誉，在三餐后，适量喝点普洱茶，有利于脂肪的消解。 铁观音加室内运动，相信这个冬天过后，你有个漂亮的好身材。

菊花枸杞桂圆茶的功效与作用是什么

很多女性朋友都会觉得自己体寒身体弱，而对于大鱼大肉的食补却觉得很厌烦，因为害怕破坏自己好不容易练就的好身材。那么，要怎样使自己拥有一副好的身体呢。这确实是一件比较难解决的问题，因为好的身体不是一早一夕就养成的，它需要日积月累，但是今天将会介绍给大家一个好的方法。 枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B

维生素B

烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

减脂健美茶 让你喝出好身材与健康

减脂健美茶 材料： 何首乌3钱，山楂3钱，决明子3钱，慧仁5钱，生甘草2钱，冰糖适量。作用： 将所有材料加适量的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转为小火，再炖煮1小时就可以喝了。作用： 脸油得可以煎蛋的人非得试试这帖减脂健美茶不可，而且它还可以润肠通便，降低血胆固醇，预防血管硬化，让你喝出好身材与健康。

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