喝茶的确可以使人长寿,怎样喝茶才不会兴奋失眠

每天至少喝一杯绿茶可保护心脏

一份《根据饮茶对心脏保护所起到的作用》的调查结果表明，每天至少喝一杯茶，可以使心脏病发作的危险概率降低44%。喝茶之所以能够具有如此有效的作用，主要是由于茶叶里含有大量的氨基酸类物质、咖啡因、甲基嘌呤碱类物质、叶绿素和多种维生素。咖啡因和甲基嘌呤碱类物质又都具有强心、利尿等作用。 而甲基嘌呤碱类物质的利尿作用，对心脏功能不健全的病人来说是非常有益的。通过用它利尿，排除一些水分和盐，可以大大减轻心脏的负担。同时，茶叶中的氨基酸类物质，能够帮助降低血液中胆固醇的浓度，这对有高血脂的人是有好处的。 除此以外，茶叶中还含有一定的黄酮类物质，它可提高血液中抗氧化剂的总体水平，这对于治疗和预防心脏病都有很大的作用。喝茶可以降低胆固醇含量，而保持低胆固醇含量能够使人健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收、防治心脏病，以及对心脏的保护的作用的确不能低估。

喝醉酒了能喝茶叶水吗

针对以上问题灵茶网解答如下：喝醉酒了不能立马喝茶叶水，喝茶也不能解酒。 茶的确含有茶碱，但这对解酒一点作用都没有，反而会加重醉酒，“茶碱有很强的的利尿功能不假，但这对醒酒毫无作用。 醉酒后喝茶，茶碱会刺激肾脏，造成排尿过速，从而使得未来得及氧化的酒精过早进入肾脏，在茶碱和酒精的双重作用下，使肾脏功能进一步损害。 同时，茶和酒精对心血管和神经系统都具有较强的兴奋作用，饮用后，会使心跳加快、血管扩张、血流加快，从而加重心脏负担。” 因此，醉酒后不能喝茶，特别是浓茶。

茶的作用是有两面性

茶有两种相反作用 茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ 当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

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