喝茶可减缓骨质流失,儿童最好不要喝茶

红茶中的维生素及其他物质介绍

茶含有多种维生素，例如维生素A，维生素D，维生素E，维生素K，维生素C，维生素P，维生素U，维生素B族维生素和肌醇。茶中的维生素可以称为“维生素组”，喝茶可以使“维生素组”作为复合维生素，补充人体对维生素的需求。维生素A是人体不可缺少的物质，具有促进人类生长发育，维持上皮细胞和正常视力的生理功能。维生素D可以促进肠壁中钙和磷的吸收，调节钙和磷的代谢，帮助骨骼钙化和牙齿形成。维生素C可以增加血管的韧性，抵抗细菌的入侵，降低胆固醇并防止色素沉着。其他物质红茶中的氟对于防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果，钾有助于降低血压。正山小种含有较丰富的硒，据《中国茶经》载：“硒具有抗氧化、抗窦变、抗肿瘤、防辐射之功效，能阻断N-亚硝基化合物的作用，可有效降低和防治克山病，使人延年益寿。”

月经期间能喝茶吗

女性来月经的时候最好不要喝茶,有可能导致女性经期后遗症、便秘等，所以还是不要喝了。

经期喝茶容易加重便秘症状：由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

加重经期综合症：经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

经期喝茶容易加重铁分子的流失量：通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠，才能顺利地度过经期。

美一妇女嗜茶成性患罕见骨病 浑身疼痛牙齿掉光

中新网3月23日电 据香港《文汇报》23日报道，曾有研究表示喝茶好处多，但美国一起最新事例却证明过量喝茶无益，美国一名妇女因过量喝茶，导致罹患罕见骨病“氟骨症”。密歇根州一名47岁妇女过去17年嗜茶成性，每天喝100个茶包分量的茶，因吸收过量氟化物，患上罕见骨病“氟骨症”，背部、手臂、脚部及臀部僵硬及疼痛，牙齿变脆弱而必须全部拔掉。主治医生拉奥表示，根据医学界标准，每升水的氟化物含量不应超过4毫克，但这名妇女每天吸收多达20毫克，使体内氟化物水平较正常值高4倍，并积聚在骨骼上，导致脊椎骨部分位置骨质密度过高，手臂韧带出现钙化。拉奥建议这名妇女减少喝茶后，她的情况改善，骨骼积聚的氟化物逐渐消散。

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