爱红茶石菖蒲茶芳香开窍 宁心安神功效 (2)
石菖蒲茶 处方： 石菖蒲9克、乌梅肉2枚、大枣肉2枚、红糖适量。做法： 先将石菖蒲撕成丝状，一起放入杯中，加入1000毫升沸水冲泡，盖闷10分钟后，或煮5-10分钟，代茶饮用。功效： 芳香开窍、宁心安神。说明： 石菖蒲，又名九节菖蒲。据研究，本品含挥发油，有显著的镇静作用。乌梅肉酸、温，令人得睡。大枣味甘，能益气、养心、安神。故本方适用于心气不足所致的失目民、多梦、心悸、心神不宁等引起的头痛。
一夜好眠茶的做法与茶效
睡眠不好的人多有失眠、多梦易惊、神疲困倦、精神恍惚的症状。许多人都有失眠的体会，尤其是现代社会，工作压力、生活环境恶劣及种种不好的境遇，再加上疾病缠身等，都会导致失眠的发生。建议选用一些具有宁心安神、镇静作用的花草茶如一夜好眠茶进行茶疗，可以有效地改善失眠症状。一夜好眠茶原材料与做法： 一夜好眠茶的原材料薰衣草5克，洋甘菊6克。它的做法：先杯衣草，洋甘菊放入滤茶袋中，放入壶中，冲入开水；轻轻摇晃茶壶，将第一次茶水倒出，再倒入300-600毫升开水；盖上盖子，静置3-5分钟可饮。一夜好眠茶的茶效： 薰衣草具有松他神经，舒缓压力、改善睡的功效；洋甘菊具有美容扩肤、养心安神的功效；此款茶饮具有改善睡的作用。薰衣草具有催经作用，孕妇避免使用，某些气喘患者也应避免使用，以免起过敏。
五味红枣蜜露
配方： 五味子60g，红枣30个，蜜糖250g。用法： 将五味子、红枣 (去核)洗净。把五味子、红枣放入锅内，加清水3000ml，文火煮至500ml，去药渣，放入瓷盆内，加入蜜糖，文火隔开水炖1小时，冷却备用。开水送服，每次1—2匙，每日3次。功效： 滋阴生津，宁心安神。主治： 适用于慢性肝炎、迁延型肝炎属阴亏血少者。
百合花茶的功效作用与泡法 健康美丽喝啥哟 百合花茶好处多
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，百合花茶的作用可以去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。百合花茶的作用与功效百合花茶是采用先进的科学技术将百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生态的特性。百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益：
宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。
清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。
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