爱红茶夏季喝凉茶不伤身，推荐几款药性较“温和”的凉茶！
夏季炎热，喝凉茶是大多数人选择降暑的方式。但是我们别忘了凉茶有一定的药性，需要根据个人的体质加以选择，这样才能在既消暑的情况下，保证自己的身体健康。那么，有没有什么温和的凉茶呢？药性较“温和”的凉茶推荐 荷叶凉茶 用荷叶半张，撕成碎块、滑石10克，一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放少量白糖搅匀，冷却后饮用。荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血的功能。滑石味甘、淡，性寒，归膀胱、肺、胃经，具有利尿通淋，清热解暑的功能。荷叶凉茶可防暑降温。
桑菊蚕茧饮利于滋养皮肤、美容祛斑功效
桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3-5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1-2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1-2朵菊花；老人可加10-20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
夏季喝胖大海茶的几种禁忌 有好多种？喝胖大海的禁忌与好处
夏季喝胖大海茶的几种禁忌 有好多种？喝胖大海的禁忌与好处胖大海的忌讳与禁忌是什么？
糖尿病人。因胖大海中带有很多的糖份，服用过多就会造成血糖值上升。
脾胃虚弱，大便糖稀者禁服。胖大海有以下药用作用：
当你肺燥干咳都是能够用胖大海煮茶喝的。风寒风热犯肺或邪热壅肺而造成的干咳、血痰，痰微黄、质黏;燥邪伤身、肺失润降或肺阴不够可致干咳嗽少痰、无痰。胖大海即能清肺热又能润肺止咳燥，故可用以治疗肺热或肺燥干咳。
降血压：胖大海有非常好的降血脂的功效。根据一系列的科学研究发觉，胖大海能够调养人的心率，对治疗血压高有一定的輔助实际效果。
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