喝淡茶温饮养生之道,淡茶怎么泡

四季养生茶系列--秋季养生茶

一年四季中，秋季要克服秋燥，多饮秋季养生茶为养生之道。其茶性适中，不寒不热，常饮能润喉、生津、益肺、清除体内余热。

百合麦味茶:取百合、麦门冬各10克，五味子6克，杏仁5克，优质绿茶适量。将以上中药与绿茶用沸水冲泡，加盖闷泡510分钟，滤渣取汁饮用。代茶温饮，每日12剂。具有滋阴、润肺、止咳的作用，适用于秋季燥咳，症见咳嗽少，大便不通。

杏仁茶:取杏仁、冬瓜籽、麻子仁各10克，白糖适量。将上述茶材放在热水中浸泡数分钟，去皮后捣烂，置锅中，加入白糖和水搅匀，烧沸即成。代茶温饮，每日12剂。具有润肠通便的作用，适用于肠燥便秘者，症见大便干结、腹痛不适、口干舌燥。

桂花橘皮茶:干桂花3克，橘皮10克。将干桂花、橘皮一同放入杯中，冲入沸水，温浸10分钟左右即可。代茶饮用，每日1剂。燥湿化痰，理气散淤，适用于痰湿咳嗽。

女人喝出的健康，这些茶不可少！

个人觉得女人天生就应该好好照顾自己，那么春天来了，你知道怎么照顾自己吗?春季养生，你知道喝什么比较合适吗?女人春天该如何享受生活。喝茶，讲究看这里。你需要仔细读我们的这篇文章，你一定学到很多喝茶的知识，养生之道你值得拥有。玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

淡茶怎么泡

淡茶是根据自己喜好少放点茶叶即可。淡茶是指冲泡的比较淡的茶水。与浓茶相反。一般喝淡茶比喝浓茶要好。淡茶的冲泡：

洗盖杯，汤杯底使其有温度；

放入茶叶，同时盖着杯盖甩动几下，再闻干香；

第一次冲水用开水，同时冲水时速度迅速；

快速的出水，尽可能的把水倒干净；

到入杯子，洗杯；

观其汤色，闻其香，这样洗茶步奏就结束了；

第二次泡茶讲究的是品其口感，水温要把控在85度左右；

在盖杯中停留的时间在20s左右即可；

出水时速度要快，同时要尽可能的把茶倒出；

倒茶讲究的是每个杯子要均匀，以客为主，同时只能最多倒到8层满；淡茶的好处：淡茶对身体更有益，淡茶淡茶内的茶碱含量较少，使人提神醒脑，恢复体力，但又不会使人过度兴奋，淡茶比喝浓茶好。

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