茶适饮才健康,归芭桂草陈皮茶补益心脾功效

归芭桂草陈皮茶补益心脾功效

归芭桂草陈皮茶 [组方] 当归10克，萸民20克，桂圆肉20克，炙甘草10克，陈皮5克，红茶3克。[功效] 补益心脾。适于心脾两虚型阳崖:阳凄、精神不振，失眠健忘，胆怯多疑，心悸自汗，食纳少，面色无华，舌淡，否薄等。[用法] 前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮。日1剂。

闲适之下，自在饮茶

好点的绿茶 闲适之下，自在饮茶 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 闲事跟闲适，拼音相同，但一字之差，意思也差太多。 无闲事是闲适的前提吧，适，更多在于感觉。 闲着合适了，才会生闲适之心，无事在心头，才是好时节。 闲，木其心、闭其门。 实是放得下、看得透。 很多人把有闲适，当做喝茶的资本。 无闲适，不饮茶，闲适的状态，不正是饮茶时所准求的吗！一杯茶，一日闲。 我喝茶就是为了寻找闲适。 闲适，需要一番修习磨练。 喝茶需要闲适，闲适却要在习茶中修得。

每天喝多少绿茶对身体好

针对以上问题灵茶网解答如下：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》表明，绿茶中儿茶素摄入量不同，健康效应也有所不同：

当每天从茶叶中摄取250毫克儿茶素时，才可以观察到儿茶素的抗氧化作用。

每天摄入400毫克儿茶素可以降低体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。

每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的发生风险。但是研究表明，饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。 每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素，因此每天至少喝3杯绿茶，才会对身体有健康效应。值得注意的是，每杯绿茶约含有2克绿茶，绿茶不宜反复冲泡，2次冲泡后建议更换茶叶。

绿茶吐司的做法

或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于绿茶吐司这道菜的做法。 绿茶吐司看似很复杂，其实如果你真正做起来，你就会发现一点一不难。关键是，你在做之前，一定要掌握好具体的步骤方法才行。

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