茶饮料 只是饮料不是茶

酷热难耐季,缺水会引起很多健康问题。养生专家主张少喝伤阳气的冷饮降温,多喝暖水热汤解暑;水要一口一口地喝,再渴也不能牛饮;扑面而来的饮料再诱人,也不可图痛快不挑拣就一饮而尽!喝个水,有品位的你,也要有讲究哦!
健康饮品到底有多健康?
爱喝饮料的,以为多选择带有茶、乳、果汁等字样的饮料,会有益健康。可首都保健营养美食学会副会长王旭峰提醒,这些健康饮料不仅营养微乎其微,诸多的添加剂还可能给健康带来不利影响。
果汁型饮料 天然成分占一成
市面上有很多果汁型饮料。这些产品的口味、口感、颜色、香味都与天然果汁极为相似,甚至于比天然果汁还要美味,很多人误以为它们就是百分之百的天然果汁。而实际上,果汁型饮料就是添加了果汁的饮料,大多数产品只加入10%的天然果汁,那么剩下的90%自然就是由水、白糖、香精、色素、增稠剂调配而来的。此外,这些饮料通常都很甜,其中白砂糖的含量一点都不亚于碳酸饮料,大量饮用还会带来能量摄入超标的问题,不利于我们控制热量。
乳饮料 营养不到酸奶的1/3
乳饮料包括配制型含乳饮料和发酵性含乳饮料两种。配制型的是以乳或乳制品为原料,加入水、食糖、甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料;发酵性乳饮料是以乳或乳制品为原料,经乳酸菌等有益菌培养发酵制得的乳液中加入水、食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。很多人觉得这些产品的口感与酸奶相似,误认为它们就是酸奶,而实际上这类产品与酸奶的营养价值相差甚远,通常只是酸奶和牛奶的三分之一。
茶饮料 只是饮料不是茶
茶饮料,顾名思义含茶的饮料。瓶装茶饮料营养价值不大,是一种饮料而不是茶,经过工业化生产,茶叶中的茶多酚、维生素含量降低,而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐剂等添加剂对人体没有益处。很多厂家为了口味还会加入很多甜味剂。还有不少消费者认为茶是减肥的,其实茶饮料中大多添加了白砂糖,因此要留意选择低糖或无糖产品。如果茶饮料上没有标明是低糖或无糖,则含糖量肯定不低。

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