爱红茶具体的方法 分为三个阶段
第一个阶段：正常饮食加生姜红茶饮，这段时间是一个适应期，可以正常的饮食，但是，每天要开始喝红茶，或者饭前或者饭后，每天至少喝1到6杯生姜红茶。如果感觉味道苦可以加入蜂蜜。
第二个阶段：胡萝卜清汤，早中晚的主要食物是胡萝卜和杂粮粥，每一餐再加一杯生姜红茶饮。这段时间就开始进入减肥之旅，一天当中是不能吃太多的食物，要控制整个食物的摄入，这种见效是非常快的，你会感觉你的小腹变得柔软了，你的腰身变细了。这个阶段根据自己的情况，能够坚持的时间越长效果就越好，但是，如果坚持不了也不要勉强自己。
第三个阶段：维持体重
盲目为减肥喝出满脸痘痘
家住上海虹口区、在办公室从事文字工作的马小姐最近看到网上盛行一种“生姜泡红茶”的流行饮食方法，据说可迅速减肥。
马小姐发现，在网络上不少亲身实践者还写道：在冬季，用“生姜泡红茶”不仅能使女性冬季双手、双脚不再冰冷，同时还具有很好的减肥效果。
马小姐也为之心动，亲身体验了一回。
虽然夜晚睡觉时，不再双手双脚冰冷;可时间一久，减肥效果并未显现，脸上的痘痘却日渐增多，甚至还频频出现口干、舌苔加厚、内火上升、大便干结等各种上火症状，人也没以前舒服了。
究其原因，原来马小姐本来就是热性体质，每天早晚“生姜泡红茶”，简直等于“火上浇油”了。
红茶天喝多少杯为好
一天中喝红茶最佳时间
吃饭半个小时前喝红茶最好。因为红茶是通过发酵制成的，所以茶中茶多酚的含量比绿茶少得多。因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥。
一天喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，可以促进消化，增加食欲。晚上晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻的食物后，不仅有助于消化，而且有助于身体清除油腻物质。但饭前饭后半小时内最好不要喝茶，以免对肠胃产生不良影响。
减肥喝红茶好还是绿茶好 哪个减肥效果好
喝红茶减肥注意事项
红茶有燃脂效果，多是所含咖啡因所致，而咖啡因有提神功效，所以最好选择在白天饮用，晚上喝容易影响睡眠。
想要喝红茶达到良好的减肥效果，一定要选对时间来饮用，建议饭后1小时内喝红茶，可以帮助分解油腻的脂肪，将吸附的油脂排出体外。
饭后1小时内喝红茶是有助于减肥的，而在饭前的时候就最好不要喝红茶了，这个时候喝茶容易冲淡胃酸，影响消化器官的吸收功能。
红茶是完全发酵的茶，冲泡时候要用的水温是需要控制好的，一般宜用95℃高温的水冲泡，这样才能将红茶的作用发挥到最大。
减肥喝红茶好还是绿茶好
喝红茶减肥注意事项
红茶有燃脂作用，多由咖啡因引起，咖啡因有提神作用，所以最好在白天喝，晚上喝容易影响睡眠。
如果你想喝红茶达到良好的减肥效果，就必须选择合适的时间喝。建议饭后1小时内喝红茶，有助于分解油腻脂肪，排出吸附的油脂。
饭后1小时内喝红茶有助于减肥，但饭前最好不要喝红茶。这个时候喝茶容易稀释胃酸，影响消化器官的吸收功能。
红茶是完全发酵的茶，冲泡的水温需要控制。一般要用95的水冲泡，才能最大限度的发挥红茶的功能。
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