爱红茶为了食道的健康，泡好茶后还是等会再喝吧!
选择自己合适的茶。肠胃不好的人可以选择偏温性的红茶和普洱茶;年轻人、爱上火的人群可以选择偏凉性的绿茶和乌龙茶;容易茶醉的人可以选择高发酵的红茶，当然，还是适合自己的茶最好。
喝茶要注意时间。尽量不要在饭前、饭后、睡前喝茶。饭前喝茶容易影响肠胃的消化吸收，饭后喝茶容易影响*对铁的利用率，而睡前喝茶会对睡眠质量有影响。
贫血的人群。这类人群喝茶会阻碍铁的吸收，不建议贫血的人在吃饭的时候或者饭前饭后喝茶，同样也要注意的是，不要和补铁剂一起喝。
红茶和绿茶的区别不仅仅表现在功效方面，适用人群也不样
胃病者更适合饮用红茶，由于红茶经过发酵，不属寒性，因此养胃，胃病者不能喝绿茶但可以喝红茶，喝茶的时间最好在饭后。
胃病患者饮用红茶会加重病症，绿茶是没有经过发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不但不能发挥绿茶的其它保健效果，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。
月经期可以适量喝红茶
根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。
妇女月经期适量喝红茶，可理气调经。
经期可以喝红茶吗。
只能说，不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。
故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。
医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
每天喝绿茶
喝茶有助于防癌早已得到证实。
爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。
我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。
研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。
马冠生告诉记者，绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝23杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。
黑茶什么时候喝
午餐后一小时饮用，每天午饭后喝一小时红茶有助于肠胃的消化，起到消化和去油腻的作用。它最适合长时间面对电脑和缺乏锻炼的上班族。它不仅能帮助消化，还能提神醒脑，提高工作效率。
一小时后晚饭后喝酒，许多人对晚上喝茶有一些误解，担心影响睡眠。事实上，只要你把握好时间，喝茶，对睡眠几乎没有影响。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵的茶，含有大量的茶多酚和咖啡因，具有提神的作用。
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