爱红茶怎么自制花果茶 最适合夏天饮用的五种花果茶
怎么自制花果茶 最适合夏天饮用的五种花果茶
把橙子洗净切成小丁，保留橙皮;猕猴桃干切小块。
把橙子和猕猴桃干用开水煮，放冰糖。
用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂后和红茶一起放到杯中，用刚才煮橙子和猕猴桃干的开水冲茶。如果加蜂蜜，要等水放凉后。
不要让红茶长时间泡在里面，看见颜色淡淡即可取出。可以用柠檬代替橙子。
血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。
每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。
猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。
需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
猕猴桃怎样选择
3猕猴桃的营养价值
猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
猕猴桃外皮含有丰富果胶。
猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
猕猴桃和蜂蜜起喝的功效
猕猴桃是一种很有营养的水果，猕猴桃甘甜可口，水分充足，很多人都喜爱吃猕猴桃，因为猕猴桃可以补充人体各种营养，对身体起到很多的作用，蜂蜜中富含很多种营养物种，是一种很好的补品。
那么猕猴桃和蜂蜜一起喝的功效有哪些。
猕猴桃和蜂蜜的适用人群是哪些。
猕猴桃鸡蛋羹
做法：将1个鸡蛋打散，把去皮的猕猴桃切块打成果汁，和鸡蛋液按照1：1的比例搅拌均匀，然后加点葡萄干，上锅蒸熟就可以了。
功效：猕猴桃有很强的减肥瘦身功效，它通便润肠，祛斑养颜，再加上营养价值很高的鸡蛋，在你享受美味的同时，还能保证营养，可以说是健康和减肥同时兼顾。
这款鸡蛋羹可以当早餐了，对于早上时间比较匆忙，只能在外面吃早饭的人来说，卫生和高油、高脂都是一个问题，为了自己的健康，多吃一些清肠排毒的食品很有必要。
花果茶怎么泡 你泡的方法对了吗
把橙子洗净切成小丁，保留橙皮;猕猴桃干切小块。
把橙子和猕猴桃干用开水煮，放冰糖。
用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂后和红茶一起放到杯中，用刚才煮橙子和猕猴桃干的开水冲茶。如果加蜂蜜，要等水放凉后。
不要让红茶长时间泡在里面，看见颜色淡淡即可取出。可以用柠檬代替橙子。
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