爱红茶早睡早起防受凉
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。
同时要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。
立秋后昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉等疾病，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。
早晚清凉时分开窗通风，保持室内空气新鲜。
雨水多惹人乐
立秋带来的首先是天气变化。
谚语有早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有秋老虎。
谚语说秋前秋后一场雨，白露前后一场风，因此立秋后降温往往是由于下雨。
这是人们长期观察天气得出的结论。
人们喜欢秋雨，因此有立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁之说。
立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即一场秋雨一场寒。
但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着秋前北风马上雨，秋后北风无滴水，其后果为立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落，资料共享平台。
采摘时间
大红袍，采摘时间是五六月份，接下来才是二春、三春，其次立秋后，最后是十月寒露之后的冬茶,采摘时间不一样，意味着茶的品质也不一样。
而红茶最好的采摘时间要比大红袍早上一些，大多是在清明前后到谷雨时节。
清明前采摘的原料一般品质都是最佳的，就是产量不高;其次才是秋茶。
夏末秋初的养生奥秘
立秋后昼短夜长、昼夜温差慢慢变大，此时自然界阳消阴长，身体也应顺应节律转变，以“收敛”为主。
建议不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。
中医认为，早睡能顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。
秋季是丰收的季节，但秋风萧瑟、落叶满阶等自然界的变化，也容易让人“悲秋”，出现情绪失落、失眠、焦虑等问题。
立秋后要重点养护心神，进行精神调养，保持内心状态平和。
生活中，遇到不开心或伤感的事情时，要主动想办法排解，可通过体育锻炼和户外旅行甩掉情绪“包袱”。
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