爱红茶日常饮用红茶养生的注意事项
红茶味苦、色重，每次泡茶一般放35克茶叶就可以,口味淡者可放得更少些,保证茶和水的比例为1∶50最好。如果放3克红茶,应当用150毫升水来冲泡，建议大家每杯茶冲泡35分钟。,
红茶不适于放凉饮用,温饮口感更好，但不宜过烫。因为凉茶会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养成分。泡红茶不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,这样有助于保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感为最佳。
喝红茶时最好不要加奶，不妨试试加一片柠檬和少许蜂蜜，这种新鲜风味也许也许你会喜欢。不过蜂蜜要等水温低于60度再加，以免破坏其营养成分。
红茶发酵室
是以鲜茶叶为原料经过萎凋、揉捻(切)、发酵和干燥等一系列加工过程制备而成，在制备过程中发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，从而将茶叶中90％的茶多酚转化成茶黄素、茶红素等新成分，具有维生素、氨基酸和矿物质元素等多种营养成分。
红茶为全发酵茶，因此发酵过程直接影响红茶品质的好坏，红茶发酵需要控制摊叶厚度、发酵温度、湿度和发酵时间，现有红茶发酵室不方便放入和取出茶叶，此外，不易保证室内各处的发酵温度、湿度相对一致，影响发酵的均一稳定性，影响红茶品质，为此，我们提出了一种红茶发酵室。
少喝或不喝
据科学研究表明，红茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。
但各种茶所含成分不同，孕妇可以喝红茶。
但是不是能喝太多或者太浓，因为茶叶中的咖啡因具有兴奋的作用，如果喝的太多的话会导致孕妇和胎儿都太兴奋，对胎儿的生长发育不好的影响。
不可以太早和过多
吃的过早和过多会影响人体营养成分摄取平衡，尤其是哺乳期间的女士更不可以过多服用，终究是一种中草药材吃的过多导致营养成分失调的状况还会继续出現头昏和睡眠越差等不适感反映，大部分母亲在生完孩子一周之后将黄芩和老母鸡一起炖着吃，可以补充人体营养成分还有利于催奶。
一次服用的量不适合超出15克，如果是用于泡水喝一次性不可以彻底喝了。
长期喝红茶的坏处
红茶不适合风冷，否则会影响红茶的实际效果，不仅达不到养胃的实际效果，而且长期保存还会在一定程度上降低茶叶的营养成分，非常容易引起腹泻。
许多人喜欢在红茶中放糖。其实普通的饮茶是靠茶叶的苦味刺激消化腺，加速消化酶的代谢，进而达到促进消化的实际效果。如果在茶中加入糖，会抑制消化吸收和清热解毒的实际效果。一般情况下红茶是不适合加糖喝的，但是古书上有白糖茶叶食疗，可以作为食疗。
不适合空腹喝茶，否则很容易伤肝，还会继续抑制胃酸的代谢，阻碍消化吸收。在更严重的情况下，可能会出现“茶醉”。
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