爱红茶2老年人如何健康过冬
起床要慢，清晨人体血管应变力最差，是急性心梗发生的高峰时段，老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会儿。起床后最好喝杯温开水，有利于稀释血液。
饮食有节，冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管疾病有害无益。老年人冬季可选择食用苦瓜、白果等苦味食物，而少食过咸之物，对于养生保健，防患未然都是有一定作用。但如老人体质较好，就没必要大量进补营养品，只要注意日常生活调节即可。
3冬天老年人泡脚有什么好处，冬天老年人泡脚有什么好处
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已有冠心病患者运动时需要注意什么
不在清晨锻炼，因为清晨是心脑血管事件的高发时段
量力而行，最高心率控制在100-120次/分钟
出现以下情况不宜锻炼：心绞痛频繁发作或休息时也有发作；明显的心律失常；合并心力衰竭或严重的高血压。
高胆固醇血症患者如何控制体重
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普洱日报讯(记者吕禾文/图)清明将至，市民外出扫墓活动增多，中心城区各个墓区的人流量、车流量显著上升。
记者从思茅交警大队了解到，3月28日至29日，思茅望城坡公墓及三道弯墓区迎来市民扫墓的高峰期，出行高峰时段出现在9：00至11：00，返程高峰时段集中在13：00至15：00。
思茅交警提醒外出扫墓的市民，公墓多处于山区，弯急坡陡，请注意安全。
清明节期间事故多发路段为老213线、土桥路口、思澜路，途经这些路段时需谨慎。
扫墓最好避开高峰时段，并选择适合自己的出行方式，绿色出行、文明出行。
实用的生姜红茶减肥法
早餐时段，先喝一杯生姜红茶，等待十分钟后再食用早饭，忌高脂高油高糖，八分饱即可。
上午加餐时段可以饮用一杯生姜红茶以及一小把坚果。
午餐时段，先喝一杯生姜红茶，午饭的配比要满足有肉有蔬菜有主食，主食优先选择粗粮类，肉类优先选择鱼肉、虾肉、牛肉等高蛋白、低脂肪的肉类，尽量不要吃猪肉、羊肉，更不要吃肥肉，主食不要超过一拳的量，肉类200克左右，蔬菜可以不限制量，吃到八分饱即可。
下午加餐时段饮用一小杯生姜红茶。
晚餐时段，先喝一杯白开水，再食用蔬菜、鱼肉等脂肪热量含量较低的食物，主食可选用玉米、红薯等代替，且不要过量，感觉到不饿就不要再进食了。
注意事项
生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗。
如果肚子明显不舒服，有前辈指点，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。不过小懂木有试过哦！
生姜红茶什么时段喝最好呢？由于生姜红茶主要是对脾胃有直接影响，而脾胃工作的时间是上午9点到11点，因而在这个时间段喝是最好的，可以多喝。下午时可以减量，晚上尽量少喝。
生姜热性比较大，频繁食用容易出现上火，如果你有咽痛等上火症状时，还是尽量少喝或不喝这款生姜红茶哦！
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