爱红茶黑茶是一种成熟度比较高的茶（俗称粗茶），营养元素含量比绿茶、红茶更高。由于黑茶知识的普及程度很低，虽然历史悠久，但大部分人对黑茶的认识基本是沿用绿茶、红茶的认知，但不同茶类不应该沿用统一标准。误区一：饮用黑茶影响睡眠 饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但茯茶因制作工艺，咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用茯茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用甚至可....
不影响睡眠
茶叶中的咖啡因具有一定的提神效果，这是为什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。
而将绿茶在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素便能有效地泡出，而咖啡因只有1/2以下，这样的泡法可以降低咖啡因的释放，不伤胃也不影响睡眠，因此敏感体质或胃寒者均适合饮用。
饮用红茶的注意事项
结石患者应避免喝红茶。
贫血、精力衰弱、失眠者应避免饮酒，单纯兴奋或敏感虚弱者不宜饮酒过多。
红茶有提神的作用(但正山小种是一种咖啡因很少的茶，几乎不影响睡眠)。
胃热、舌苔厚、胎质重、口臭、易长痘痘、眼睛发红、上火的人，以及经期、哺乳期的女性，不宜饮用红茶。
红茶是“热”的，怕上火的人不要喝红茶。
促进血液循环
喝红茶能舒张血管，促进血液循环，这对中老年人尤为重要，经常喝些红茶，能预防脑梗，也能给心脏减轻负担，预防心脏病突发。
以上便是喝红茶的几大好处，在生活中，也有茶友和小编探讨喝红茶不仅不影响睡眠，反而睡得更香了，其实这个话题，从小编个人多年喝茶经验来看，喝红茶能帮助睡眠不足为奇，主要原因如下：。
影响六堡茶品质的因素有哪些
六堡茶影响睡眠吗？六堡茶不影响睡眠！
六堡茶是一种成熟茶(俗称生茶)，其营养成分高于绿茶和红茶。因为六堡茶的常识很低，虽然它历史悠久，但大多数人对六堡茶的看法与绿茶和红茶基本相似。现代科学家对六堡茶的讨论给了这个宝藏一个新的面貌。六堡茶影响睡眠吗？六堡茶不影响睡眠众所周知，茶和
六堡茶煮多长时间最好
六堡茶煮3-5分钟即可，煮茶的茶具一定要干净，用陶制小炉、煮茶机等来煮，避免使用铁壶，煮的时候火也不要太大，以微沸为佳。六堡茶不适合久煮六堡茶叶经过冲泡，很多如咖啡因、鞣酸等内含物质会被大量浸出，影响茶的品质和口感，如果长时间浸泡茶叶，已浸
部分内容来自网络，如若侵权联系删除，谢谢！：爱红茶 » 红茶喝了不影响睡眠,喝红茶帮助睡眠
